Сколько спит 5 мес ребенок. Нарушения ночного сна у пятимесячного крохи

Многие родители переживают, что ребенок мало спит для своего возраста. Трудно определить, сколько часов в день малыш должен пребывать в спящем состоянии. Многие родители считают сон естественным процессом, поэтому укладывают свое чадо в кровать только тогда, когда он валится с ног от усталости. Установившийся режим сна – это залог правильного развития организма и спокойствия нервной системы. Дети эмоционально возбудимы, активны и непоседливы. Это приводит к быстрому переутомлению ребенка.

Зачем соблюдать режим сна?

Бенджамин Спок, один из самых опытных мировых педиатров, считает, что только до 2 лет грудничок должен спать ровно столько, сколько пожелает его организм. Чем старше становится малыш, тем сильнее усложняется его психика. Из-за перевозбуждения или расстройства, чрезмерной радости или переживания режим может сбиваться. Основной задачей всех родителей считается правильное распределение часов бодрствования и покоя у малыша с двух лет.

Режим необходим для того, чтобы:

• ребенок находился в приподнятом настроении, у него хватало сил на игры и познание мира вокруг себя;
• малыш имел свежий бодрый вид с утра и на протяжении всего дня, не был уставшим и сонным;
• организму хватало сил и энергии на развитие внутренних органов и восстановление сил;
• родители избежали капризов и истерик, которые могут возникнуть вследствие плохого настроения ребенка;
• психика отдыхала от эмоционального перенапряжения в течение дня.

Сколько должен спать пятилетний малыш?

Продолжительность сна детей напрямую зависит от возраста. Месячный грудничок может спать до 19 часов в сутки. Днем он засыпает около пяти раз. Чем старше становится ребенок, тем меньше его потребность в дневной дремоте. Педиатры уверены, что начиная с 6-7 лет малыш может обходиться без дневного сна, что никак не повредит его здоровью и эмоциональной устойчивости. Иногда необходимость спать днем пропадает и в более раннем возрасте. Это часто относится к детям со спокойным покладистым характером.

Существует три нормы для ребенка любого возраста:

• дневная норма;
• ночная норма;
• суммарное время.

Для 5-летнего малыша тоже установлены определенные нормы. Общее время, которое должен проспать дошкольник, колеблется от 10 до 12,5 часов. На дневной сон отводится 2 часа, а на ночной – от 9,5 до 11. Не забывайте, что каждый человек – индивидуальность. Пятилетний карапуз не исключение. Если ребенок пяти лет наотрез отказывается идти в кровать днем, нет необходимости мучить его и себя. В этом случае важно проследить, чтобы режим ночного сна не сбивался, а допустимое суммарное время не было меньше нормы.

Не стоит путать особенности организма с капризами своего ребенка. На его нежелание спать днем могут влиять многие факторы: шатающийся зуб или новая купленная игрушка, которая так и манит провести с ней весь день. Задача родителей – следить за поведением сына или дочери. Если вы замечаете, что малыш раздражен и имеет хронически уставший вид, он должен спать больше. Чем спокойнее темперамент, тем меньше часов необходимо отводить на сон.

Как поменять режим сна?

Правильный режим дня – гарантия физического развития и эмоциональной устойчивости. Выяснив, сколько малыш должен спать, нужно разобраться, когда ему нужно идти в кровать, а когда просыпаться. Бывает, что в 5 лет ребенок спит днем 3 часа, а ночной сон некрепкий. Другие дети привыкли очень рано засыпать и просыпаться в 5 часов утра. Еще одна проблема – слишком позднее время отправления в кровать. Это может навсегда сбить режим дня, что в будущем приведет к бессоннице. Это негативно скажется на качестве обучения и приведет к низкой работоспособности.

Чтобы в 5 лет малыш уснул в обед, в первой половине дня он должен хорошенько вымотаться. Больше игр на свежем воздухе, посещений детских площадок и игровых центров. Ближе к обеду игры должны перейти от активных к успокаивающим. Предложите ребенку порисовать, почитать любимую сказку, на фоне можно включить приятную спокойную музыку. Если он увлечен какой-то игрой, не перебивайте его, а сообщите, сколько минут осталось до сна. Тогда он сможет настроиться.

Никогда не используйте дневной сон в виде наказания. Это может навсегда нарушить психику малыша.

Если дошкольник не может долго уснуть вечером, сократите время дневного сна или вовсе откажитесь от этого ритуала. Ежедневно отправляйте его в кроватку на полчаса раньше привычного. Если он привык ложиться в 11 часов, вы не сможете уложить его спать в 8, сколько бы ни пытались. Перед сном почитайте ребенку книжку, расскажите историю или разрешите посмотреть телевизор. Главное условие – не начинать спорить и не навязывать малышу своих идей. Если сегодня он хочет только телевизор, не противьтесь. Проследите, чтобы мультфильм не содержал страшных сцен, резких устрашающих звуков.

При возникновении кошмара у малыша обязательно успокойте его, нежно погладив по спине или голове. Ни в коем случае не спрашивайте, что именно он увидел во сне. Наутро он может и не вспомнить о ночном инциденте.

Задача каждого молодого родителя – ухаживать за своим чадом и развивать его. Правильно отрегулированный режим дня – залог крепкого здоровья, уравновешенности и высоких интеллектуальных способностей. Слушайте советы педиатров, но не мучайте своего малыша. Только вы сможете точно установить, сколько времени в сутки нужно отводить на сон.

Конечно малыш никому ничего не должен. У каждого малыша и взрослого есть индивидуальная потребность во сне, а задача родителей эту индивидуальную потребность во сне ребенка вычислить и применять к своей жизненной ситуации.

В нашей статье мы поможем вам понять, достаточно ли сна получает ваш малыш? Разберемся откуда взялись нормы сна и как их правильно читать и применять к своей ситуации. Проанализируем и поймем как определить, сколько сна нужно именно вашему малышу?

ДОСТАТОЧНО ЛИ РЕБЕНКУ СНА?

Очень важно следить за тем, чтобы ваш малыш получал достаточное количество сна. Недостаток сна или недосып, как мы его называем, быстро накапливается и очень негативно сказывается на качестве сна и самочувствии ребенка.

Для того, чтобы с уверенность сказать, что ребенку достаточно сна, родителям нужно:

Вести наблюдения за сном малыша, записывать их в дневник сна

Сравнить свои наблюдения с нормами сна

Исключить признаки недосыпа у вашего малыша

НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СНОМ МАЛЫША И ЗАПИСЫВАЙТЕ!

Самая частая ошибка родителей при анализе ситуации со сном - это неверный подсчет суммы сна за сутки. Мы приводим 5 правил, которые помогут вам провести точные наблюдения за тем, сколько спит ваш ребенок.

1) Обязательно записывайте все сны ! В блокнот, заметки, не ориентируйтесь на свою память или ощущения.

2) Считайте общую сумму сна за сутки! Пока не делите на день и ночь, могут быть ситуации, когда не ребенок спит ночью и отсыпается днем. Но учитывайте, что дневной сон и ночной не совсем равноценны, хотя по мере взросления дети приспосабливаются компенсировать недостаток одного за счет другого

3) Не округляйте! Мамы склонны округлять или записывать примерно. Не делайте этого, потому что при подсчете «потеряется» много сна и вы можете сделать неправильный вывод. Например, малыш проснулся в 15:42, записывайте в 15:42, а не в 15:30!

4) Учитывайте сон во время еды - на груди или бутылке , потому что глотательные и сосательные движения у малыша во время сна остаются.

5) Важно вести наблюдения 3-7 дней , чтобы сделать объективные выводы о том, сколько фактически спит ваш ребенок.

Ведите наблюдения как минимум 3 дня. Для того чтобы сделать правильные выводы, нам нужны статистически значимые данныe

НОРМЫ ДЕТСКОГО СНА

Сравните результаты своих наблюдений за сном своего ребенка с нормами сна.

Различные источники приводят разные нормы сна и бодрствования для детей. Какими нормами пользуется команда Спи, Малыш? Это нормы Американской Академии Сна, которые вышли не так давно, в марте 2015 года. Ученые американской Национальной Академии Сна, изучили мнение специалистов самых разных областей - от психологов, неврологов и педиатров, до сомнологов и геронтологов.

Результат их исследования приведен в таблице с нормами сна для детей от рождения до 5 лет

Нужно сразу оговориться, что , приведенные в таблице, являются усредненными данными о том, сколько фактически спят здоровые дети. И эти нормы не означают, что именно столько должен спать ваш ребенок. Нормы даны для ориентира!

Если внимательно анализировать таблицу с нормами сна, мы сможем увидеть очень большую границу нормы. Разница между верхней и нижней границей нормы - очень большая, вплоть до 3-х часов. Почему так? Потому что каждый ребенок уникален, и есть генетические особенности, есть повышенные физические и эмоциональные нагрузки, есть особенности самочувствия и особые условия сна и поэтому у каждого человека есть индивидуальная потребность во сне!

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ ВО СНЕ КАЖДОГО РЕБЕНКА?

• Генетические особенности. В первую очередь на индивидуальную потребность во сне влияют генетические особенности или Все люди делятся на долгоспящих и короткоспящих. Как понять к какому типу вы относитесь? Ответь на вопрос «за какое количество часов сна вы получите состояние, при котором вы не испытываете сонливости?» Если ответ 8-10 часов - вы долгоспящий человек, если ответ - 6-7 часов - вы короткоспящий человек. Эта особенность передается вашему малышу. Но влияет на потребность во сне не только генетика!
• Бодрствование, физические нагрузки . При повышенных физических нагрузках, необходимо больше сна, чтобы восстановиться. Если ребенок прыгал, бегал, двигался, плавал в бассейне или море, то количество сна на восстановление будет больше. Если ребенок проводит спокойно бодрствование, то скорее всего сна нужно меньше.
• Состояние здоровья. При некоторых состояниях здоровья дети отсыпаются и восстанавливаются. И сна нужно больше.
• Условия сна. Доказано, что при более низкой температуре, доступе кислорода, в темноте сон более качественный.
• Подготовка ко сну может действовать возбуждающе или, наоборот, расслабляюще.

Нет никакой необходимости подгонять сон малыша под какие-либо стандарты. Но исследования и практика показывают, что отклонения от средних показателей более, чем на 60 минут в ту или иную сторону, встречаются крайне редко.

ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА ИЛИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ СНА

В целом, если ребенок регулярно спит на 2-3 часа меньше «нормы», можно с уверенностью говорить о том, что он недосыпает. Но даже если вы попали в рекомендованный интервал, мы советуем проверить, что в поведении малыша нет признаков недостаточности сна.

Чтобы увидеть их, достаточно внимательно последить за его поведением и самочувствием.

Примерно с возраста 6 месяцев следующие особенности в поведении, как правило, говорят о том, что ребенок спит слишком мало для своего возраста:

Ребенок каждый раз засыпает в машине или коляске

Сразу засыпать во время начала движения нормально для малышей до 3-4 месяцев. Но хорошо высыпающийся ребенок старше 4-6 месяцев уже вряд ли всегда будет или в машине, если только поездка не совпала по времени с началом его обычного очередного сна.

Важно помнить, что ребенок должен спать дома в своей кровати в темноте и тишине, а сон в движении является некачественным.

Ребенок не просыпается сам до 7.30 утра

Здесь нужно оговориться, что в норме дети до 5 лет лучше себя чувствуют, если живут по раннему графику, в соответствии с биологическими часами организма. А это означает, что ребенок должен спать в 19.30 - 20.00 часов вечера и просыпаться в интервале с 6.00 до 7.30 утра. Такие дети просыпаются полностью выспавшимися, и в хорошем настроении. Если годовалый ребенок спит до 9 или до 10 утра - это верный признак того, что он не вовремя ложится, или его ночной сон очень беспокойный и не достаточно восстанавливает силы. Иными словами, такому малышу не хватает качественного своевременного сна

Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал , чтобы не пропускать новые видео!

В течение дня ребенок капризничает, раздражается или выглядит переутомленным.

При регулярном недосыпе в организме ребенка повышается уровень гормона стресса кортизола. Этот гормон медленно выводится из крови и влияет на повышенную возбудимость и на затруднение процессов торможения в и без того еще нежной и неразвитой нервной системе малыша.

Достаточно часто бывает, что «сложный» ребенок становится спокойным и покладистым после того, как родители помогают ему исправить режим, улучшить качество и увеличить количество сна.

Иногда, раз в несколько дней ребенок внезапно засыпает на ночь намного раньше обычного времени

Например, он может «уйти в ночь» из последнего дневного сна. Таким образом детский организм сам пытается наверстать регулярный недосып. Хорошая гигиена сна обозначает, что ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и тоже время.

Ребенок постоянно встает раньше 6 утра

Парадоксально, но слишком ранний подъем часто является результатом , или слишком позднего времени укладывания. Принцип «чем позже ляжет, тем позже встанет утром» чаще всего не работает с детьми примерно до школы. Они просыпаются в любом случае рано, и просто недополучают сна, если их укладывать слишком поздно.

Ребенок всегда засыпает и просыпается со слезами

Если нет никаких медицинских проблем, то протесты и слезы «вокруг снов», как правило, говорят о том, что ребенокложится не вовремя, переутомился до сна, или не выспался во время сна. Это не относится совсем маленьким детям (до 4-5 месяцев), которые за время длинного сна могут сильно проголодаться.

Если хотя бы один из пунктов верен в вашем случае, постарайтесь увеличить продолжительность сна малыша хотя бы на 10-15 минут в день. Самое простое - укладывайте его на ночь чуть раньше.

Обратите внимание, на то, что имеет значение не только количество сна, но и качество сна! Поэтому в ответе на вопрос «Сколько должен спать ребенок?», присутствуют не только цифры рекомендованных норм сна.

СКОЛЬКО НУЖНО СНА И БОДРСТВОВАНИЯ РЕБЕНКУ?

Если смотреть на цифры норма сна округленно мы увидим следующие закономерности:

• в 1 месяц жизни малыш спит примерно одинаковое количество часов днем и ночью: 9 часов ночью и 8 часов днем за 4-5 дневных снов
• уже к 2 месяцам жизни ночной сон составляет большую долю (9,5 часов ночью и 6,5 часов днем)
• количество ночного сна нарастает до 11 часов к 4-5 месяцу жизни и остается неизменным до 5 лет (норма ночного сна у детей от 4-5 месяцев до 5 лет составляет в среднем 11 часов)
• количество дневных снов сокращается постепенно - 3 дневных сна сохраняется до 9 месяцев, 2 дневных сна необходимо до 1,5 лет
• потребность в дневном сне уходит в 4 года , но важно сохранить «тихий час»

Время бодрствования растет вместе с малышом. На первом месяце жизни ребенок бодрствует 15-45 минут. Постепенно ВБ нарастает и уже в 5 лет дети могут выдерживать до 11-13 часов бодрствования.

Помните, что время бодрствования неодинаковое в течение дня, оно меняется: утром, после ночного сна - самое короткое; вечером, перед ночным сном - самое длинное!

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК СПИТ БОЛЬШЕ НОРМЫ?

Чаще всего, к нам обращаются родители малышей с недосыпом. Мы пытаемся «отоспать» малыша и привести режим в соответствии с его биологическими ритмами и индивидуальной потребностью во сне. Но если ребенок спит много, родители обычно радуются и редко обращаются за помощью

Мы хотим вас предостеречь - слишком длительный сон может быть опасен!

Если малыш до 1 месяца спит больше нормы. Если новорожденный спит слишком долго, он получает обезвоживание и риск потери в весе. Поэтому важно не давать ему спать более трех часов днем и более 5 часов ночью. Будите и кормите ребенка!

Если малыш старше 1 месяца спит больше нормы. Нужно понаблюдать и не торопиться с выводами:

• Наблюдайте как минимум 7 дней! Это может быть временным явлением, малыш может «отсыпаться» после увеличенной нагрузки, недомогания.
• Лекарственные препараты могут влиять! Такая сонливость может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов, например антигистаминных. Учитывайте это!
• Состояние сохраняется после 7 дней? Если после 7 дней наблюдений это состояние сохраняется или нарастает, то стоит обратиться к неврологу. Потому что гиперсомния у малыша может быть сигналом о том, что с работой нервной системы что-то пошло не так.

Если у вас не получается наладить сон малыша самостоятельно, обращайтесь к . подберут подходящий для вас план услуг, проанализируют ваш режим, условия сна и засыпания, дадут все необходимые пошаговые рекомендации.

Рост и вес ребенка в 5 месяцев

За пятый месяц ребенок набирает в среднем 700 грамм веса и вырастает на 2 см. Таким образом, вес пятимесячного ребенка около 6500 – 6800 г, а рост – 64-68 см.

Ничего страшного, если ребенок быстрее или медленнее набирает вес (до полугода прибавка в весе может составлять до 2 кг в месяц), но насторожитесь, если происходит резкая смена центильного коридора веса или роста (подробнее смотрите в центильных таблицах для мальчиков или девочек). Подробнее нормы физического развития описаны в центильных таблицах: для мальчиков, для девочек.
Что умеет ребенок в 5 месяцев
с удовольствием рассматривает лица на картинках;
мелодично гулит, переходя на лепет;
хватает, удерживает, ощупывает, тянет к себе, бросает предметы;
различает знакомых и незнакомых людей;
демонстрирует настороженное отношение к незнакомцам;
самостоятельно 5-10 минут занимается игрушками;
переворачивается со спины на живот, подтягивается на руках, пытаясь сесть;
лежа на животе, опирается на ладони выпрямленных рук;
играет в «ку-ку», лепечет в такт потешкам.
Тест развития ребенка в 5 месяцев:

1. Если ребенку дать в руку погремушку, то он будет ее рассматривать очень внимательно. А цветной предмет будет рассматривать дольше, чем бесцветный.

2. Дайте в руки ребенку небольшой мяч. Он сможет захватить его обеими руками, при этом пальцы растопырены или сжаты в кулачок.

3. Если вы накроете лицо ребенка, лежащего на спине, пеленкой, то он сможет освободиться от нее.

4. Из положения на спине (поддержите верхнюю часть туловища) ребенок стремится подняться, причем голову не только удерживает, но и пытается поднять ее выше.

5. Вы носите ребенка по комнате, он смотрит по сторонам, следит взглядом за движущимся человеком. Удерживает погремушку так крепко, что отобрать ее становится трудно.

6. Ребенок уже хорошо различает близких и чужих, строгий и ласковый тон.

7. Лежа на животе, ребенок опирается на ладони выпрямленных рук.

8. Если вы поставите ребенка на ноги, он будет стоять ровно при поддержке, а из положения лежа на спине сможет перевернуться на живот.

9. Ребенок уже может долго сидеть с поддержкой, пытается сесть сам, садится при легкой поддержке, а в положении сидя при боковом наклоне тела держит голову прямо.

10. Ребенок может подолгу произносить певучие гласные (”а”, “э”, “ю”, “я”), может повторять звуки, подражая взрослому.
Сколько ест ребенок в 5 месяцев

Питание 6-разовое через 3,5 часа. С конца пятого - начала шестого месяца переход на 5-разовое кормление через 4 часа. Общий объем пищи, включая соки, - не более литра. Если ребенок на естесственном вскармливании, прикорм в этом возрасте еще не вводят (исключение составляет педагогический прикорм).
Сколько спит ребенок в 5 месяцев

К 5 месяцам большинство младенцев спит 14-16 часов в день, 10 из них ночью, и 3 дневных сна примерно по 2 часа.

В начале этого периода вы можете все еще вставать раз или два за ночь для кормлений, но к 6 месяцам ваш ребенок будет способен спать всю ночь. Не факт, конечно, что он будет непрерывно спать всю ночь, но это будет зависеть от того, воспитаете ли вы у него навыки сна. Подробнее: сколько должен спать ребенок.
Режим и распорядок дня ребенка в 5 месяцев

Режим дня зависит от количества кормлений и биоритмов ребенка (кто-то встает утром раньше, кто-то позже, кто-то больше спит днем) и, зачастую, отличается у всех детей одинакового возраста. Подстраивайтесь под ребенка, но старайтесь кормить и укладывать спать ребенка каждый день в одно и то же время, так у него будет меньше проблем с пищеварением и со сном. Примерный распорядок дня малыша.

Этот режим далеко не руководство к жизни мамы и малыша по часам, а лишь пример, по которому можно представить, какими по продолжительности могут быть фазы сна и бодрствования, перерывы между едой.
Здоровье ребенка в 5 месяцев

Возможные проблемы: могут выявиться не замеченные ранее неврологические отклонения – ребенок отстает в развитии движений, мало или совсем не улыбается, не реагирует на ласковую речь, резко запрокидывает голову, при испуге закатывает глаза так, что почти не видно зрачка. В этих случаях еобходима консультация невропатолога.
Развивающие занятия и игры для 5-месячного ребенка

В этом возрасте малыш любит музыкальные игрушки – погремушки, пищалки, колокольчики, барабан, бубен, игрушечный мобильный телефон. Играйте с лялькой в традиционное Ку-ку (когда мама прячется за пеленку и потом выглядывает из-за нее). Это время учиться садиться самостоятельно, для развития мышц рук и живота подвешивайте на уровне вытянутых полусогнутых рук ребенка турничек (перекладинку на веревоках). Вместо турника можно использовать свои пальцы, дайте малышу ухватиться за них и немного приподнимите, придерживая, чтобы не уронить. Стимулируйте перевороты со спины на живот и ползание, положив невдалеке яркую игрушку, чтобы ребенок пытался до нее дотянуться.

Есть развивающая методика, по которой уже в 5 месяцев можно научить малыша названиям фигур. Нужно вырезать их из цветной бумаги и показывать на расстоянии 50-60 см от глаз, хорошо проговаривая вслух названия фигур. Общаясь с любимым чадом, четко произносите названия игрушек, их характеристики (мягкое, твердое, холодное...) – малыш сейчас все очень хорошо запоминает.

Сколько часов спит малыш ночью

Время сна по-прежнему составляет большую часть жизни младенца. В сутки ребёнку необходимо спать 13-15 ч. Из этого промежутка 10-12 ч составляет полноценный ночной сон с перерывами на 1-3 кормления.

Ребёнок в 5 месяцев должен спать примерно 13-15 ч в сутки

Если раньше младенец просыпался и ел хаотично, то в 5 месяцев появляются зачатки режима. Если наблюдать за крохой, то можно отметить его периоды сна и бодрствования. Периоды бодрствования составляют около 2 ч 15 мин. За это время младенец успевает поесть, поиграть и уснуть.

Как меняются дети в 5 месяцев

Этот период связан с активным познанием мира. Первые звуки, которые идут как подражание речи, знакомые мелодии и интерес ко всему, происходящему в комнате.

В это время у малыша резко увеличивается голова, его мозг начинает выделять новую единицу – «событие». В отличие от одиночного понятия «явление», «событие» — это цепочка действий, связанных между собой. Это выражается в последовательных действиях. Ребёнок не только тянется к игрушке, но стремится взять и исследовать её. Руки у него работают лучше, становится более чёткой координация движений.

Происходят изменения и в физическом развитии. Малышу уже не нравится просто лежать в кровати, но он неспособен ещё сидеть и нормально ползать.

Все усилия младенца направлены на изменение положения тела, он отталкивается ручками и ножками, извивается и раскачивается. Он плохо спит и часто просыпается, тревожа окружающих.

Одновременно малыш начинает злить маму. Он не отпускает её от себя, хнычет без повода, стремится концентрировать все внимание на себе. В это время у женщины происходят регулярные эмоциональные срывы из-за недосыпания.

Сколько малыш спит днём

Дневной сон стал значительно короче по сравнению с предыдущим месяцем. Младенец в состоянии уснуть от 2 до 4 раз. При этом общее время составит около 3,5 ч. Хотя каждый ребёнок и индивидуален, принято считать нормой 2 длинных промежутка по 1,5 ч утром и после обеда и недолгий сон в вечернее время 30-40 мин.

Сон грудничка к 5 месяцам меняется. На него влияет не только возраст, но и новое осмысление мира. Ему сложно уснуть, он пытается перемещаться, но ещё не освоил это. Он догадался, что мама должна всецело принадлежать только ему, и стремится держать её возле себя. Ребёнок стал часто просыпаться и требовать больше внимания.

Каждый день, глядя на своего карапуза, вы наверняка отмечаете все новые и новые черты не только в его внешности, но и в поведении. Так, например, я уверена: к 5-му месяцу жизни вы заметили, что ваш кроха может спать в такой же позе, как ваш муж или вы.

Однако часто бывают ситуации, когда отдых любимого чада не приносит удовольствия родителям. Что я имею в виду? А то, что достаточно часто процесс засыпания растягивается на часы, а сам отдых длится не более 20 минут. Что же делать в таких случаях, как облегчить жизнь молодым родителям, давайте разбираться.

Ваш ребенок повзрослел, и вы снова замечаете новые особенности его характера и поведения. Он становится все более и более активным, возможно, к концу этого или к началу следующего месяца он уже научится сидеть и понемногу станет ползать. Что же касается сна, то изменения происходят и в этой области его жизни. Давайте узнаем, сколько спит ребенок в 5 месяцев днем и ночью.

Разумеется, если ваш малыш не совсем «вписывается» в этот режим, не стоит переживать и насильно навязывать ему эти нормы. Не забывайте, все дети разные, а нормы взяты путем проведения исследований и выявлением среднего показателя. Итак, к 5 месяцам кроха должен спать около 14-16 часов в сутки. Как и прежде, в ночное время он отдыхает около 10-12 часов, а днем его сон может разбиваться на 2-4 коротких.

Сколько будет спать ребенок днем, зависит от многих факторов, но скорее всего, его отдых может продолжаться от 30 минут до 2 часов. Стоит помнить, что если вам удалось укачать кроху на длинный сон, и он будет спать 1,5, а то и более часов, то количество подобных за день уменьшится до 1-2.

Особенности сна в этот период

Ребенок растет, а вместе с ним меняются и основные процессы. Давайте разберем, какие особенности имеет процесс засыпания в этом возрасте:

• Начиная с 5-го месяца, изменения происходят и в процессе засыпания. Если раньше было так, что погружаясь в сон, сразу наступала глубокая фаза, то сейчас малыш будет спать практически, как взрослый: то есть первые 15-20 минут длится поверхностная фаза, а потом уже наступает глубокая. Важно это учитывать, когда укачиваете кроху.
• Карапуз в этом возрасте становится достаточно сильным, и если вы все еще пеленаете его, то он уже с легкостью может достать ручки из-под пеленки. В свою очередь, свобода движений может спровоцировать более частое пробуждение. В данном случае вы можете использовать частичное пеленание, тогда ручки будут лишь слегка скованы, а не туго прижаты к телу.
• Если кроха все еще засыпает с грудью, это хорошо. Однако уже стоит позаботиться о том, чтобы начать налаживать процесс засыпания без груди, так как в дальнейшем карапуз не сможет засыпать ни с чем другим, кроме груди. Эти же рекомендации можно отнести и к засыпанию с бутылкой, соской и т. д.
• Если раньше вы кормили кроху или выполняли другую манипуляцию, и он начинал потихоньку засыпать, то сейчас его всегда будет интересовать какой-либо шум в квартире, за окном, что, в свою очередь, приводит не к успокоению малыша, а наоборот, к перевозбуждению.

Зная такие особенности отдыха вашего крохи, вы можете предусмотреть и выполнить определенный ряд манипуляций, чтобы его сон был крепче и спокойнее. Давайте разберем их далее.

Как помочь маленькому ребенку спать спокойнее

• В любом возрасте всегда задумайтесь, не жарко/холодно вашему малышу, хорошо ли проветрено помещение. Какой на нем костюм, не жмет ли он, не парит. То есть создайте все условия для того, чтобы ваш младенец мог спать комфортно.
• Если раньше вы могли сразу идти заниматься своими делами, как только малыш закроет глаза, то сейчас вам придется задержаться немного рядом с ним. Из-за того, что сначала малыш погружается в поверхностную фазу сна, то любой шорох или просто отсутствие мамы, запаха молока может стать причиной пробуждения. Кроме того, однозначно могу сказать, что как бы ребенок не устал или хотел спать, вы можете его укачивать несколько раз подряд, но если что-то в этот именно промежуток времени будет некомфортным, то он не сможет уснуть ни на секунду.
• Очень много противоречивых разговоров касательно того, стоит ли приучать кроху к совместному сну. Кто прав в этом вопросе, сказать достаточно тяжело, однако, стоит понимать, что если вы выбираете совместный отдых, то младенец может даже, особо не просыпаясь, подобраться к груди, немного покушать и снова заснуть, соответственно, отдых будет более спокойным. Если же вы с первых дней практикуете раздельный сон, то в этом случае вам придется потратить до нескольких часов за ночь, чтобы укачать кроху заново.

• Для того, чтобы создать спокойную обстановку, в которой ничего не будет отвлекать кроху от процесса засыпания, нужно сделать приглушенный свет в помещение, исключить громкие звуки или разговоры. Многие мамы отмечают, что им для этого отлично подходит слинг. Таким образом, они одновременно ограждают ребенка от «шумного» и яркого внешнего мира, укачивают и кормят. Единственное, что можно использовать в качестве исключения, это тихую колыбельную или .

• Если малыша мучает процесс прорезывания зубов, смажьте ему перед сном десна специальным гелем. Для того, чтобы подобрать то средство, которое подойдет именно вам, стоит обратиться за консультацией к педиатру. То же самое касается, если у вашего малыша наблюдаются проблемы с животиком – болезненные ощущения, или непостоянный .
• Следите за тем, чтобы ребенок не ложился спать перевозбужденным или сильно уставшим. Как только вы увидите первые признаки усталости: зевота, смена настроения, снижение активности, малыш трет глазки – сразу начинайте его укладывать отдыхать. Если пропустить это подходящее «окошко», то ребенок перевозбудится, и укачать его чуть позже будет крайне тяжело, скорее всего, процесс дополнится капризами и истерикой. Кроме того, такой отдых нельзя будет назвать спокойным и полноценным.
• Не забывайте о придуманном ритуале: теплая ванна, сказка или какая-то спокойная игра всегда должны сигнализировать ребенку о том, что сейчас время для отдыха.

Нужен ли ребенку режим в этом возрасте

Начиная с 4-х месяцев жизни, вы должны постепенно приучать малыша к режиму. В возрасте 5 месяцев он должен четко знать все основные действия и манипуляции, которые вы с ним выполняете, кроме того, он должен знать последовательность, с которой вы это делаете.

Наличие режима помогает ему чувствовать себя в безопасности, а соответственно, это является одним из залогов полноценного развития не только физической, но и эмоциональной стороны крохи.

Ночной сон ребенка в 5 месяцев

В возрасте 5-ти месяцев кроха не может спать все 10-12 часов без перекуса, таким образом, вам еще предстоит подкармливать его в ночное время. Однако, уже с 6-ти месяцев его организм не будет требовать ночных перекусов.

Стоит помнить, что лучшим временным промежутком для укладывания спать остается 19:00-21:00, засыпая именно в это время, сон малыша будет крепче и спокойнее. В то же время, старайтесь следить, чтобы ночной отдых не затягивался дольше, чем на 12 часов, в противном случае, ребенку тяжело будет втянуться в установленный режим.

Видео

Проблема со сном у грудничков встречается достаточно часто. Именно поэтому в наше время существует очень много тренингов и школ, которые помогают молодым родителям наладить этот процесс. Сегодня я предлагаю вам посмотреть видеосюжет, в котором врач педиатр-невропатолог раскроет такие вопросы, как налаживание режима, правильный процесс засыпания и крепкий сон у грудничка.

Первый год жизни ребенка всегда дается родителям с наибольшим трудом. Действительно, если посмотреть, то именно этот период наполнен наибольшим количеством вопросов. Возвращаясь домой с роддома, маму может волновать вопрос, или, возможно, . Кроме того, многие пары обращаются к врачам или интернету с вопросом, когда возможен .

В то же время, это сопровождается ежедневным развитием и ростом вашего крохи. Однако, из-за того, что он только начинает знакомиться с этим миром, многие системы функционируют далеко не совершенно. Например, могут отмечаться проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, отсюда и появление колик или в работе нервной системы, что влечет за собой проблемы со сном. Однако, я уверена, что следуя всем перечисленным рекомендациям, сон у вашего крохи станет сладким и крепким.

Интересно теперь узнать ваше мнение касательно особенностей отдыха ваших деток в этом возрасте, как они ложатся спать, были ли какие-то проблемы с этим процессом в 5 месяцев? Поделитесь своими отзывами с нами в комментариях на сайте.