Витамины для детей и подростков назначают с целью укрепления организма, а также для поддержания иммунитета в период распространения острых респираторных заболеваний . Такие препараты применяют при обнаружении нарушений в работе внутренних органов и систем с целью устранения негативных последствий дефицита полезных веществ в растущем организме.
Вы можете заказать детские витамины по доступным ценам с доставкой в одну из 1200+ аптек Москвы и Санкт-Петербурга, МО и Ленобласти. Оплата товара происходит на месте удобным для клиента способом. Мы регулярно проводим акции, участие в которых позволяет приобретать медикаменты на более выгодных условиях.
На нашем портале предусмотрена система поиска аналога интересующего препарата по:
- производителям;
- действующему веществу;
- брендам.
Показания
Витамины для детей назначают с целью укрепления организма: для иммунитета и нормального функционирования всех систем и органов. Полезные микроэлементы просто необходимы для роста волос и ногтей, для зубов и для мозговой активности, для памяти и высокого интеллекта. Их выпускают в твердых и жидких формах. Для подростков чаще выбирают таблетки и капсулы.
В нашей аптеке представлен актуальный список медикаментов этой группы от надежных производителей. Здесь вы можете ознакомиться с инструкцией по применению любого препарата.
Витамины для подростков и детей назначают:
- в период эпидемий;
- в межсезонье, когда высока вероятность заражения ОРВИ;
- после лечения антибиотиками;
- при эмоциональных и умственных перегрузках;
- при плохом аппетите, а также однообразном и несбалансированном питании.
Противопоказания
Лечебные препараты оказывают как благоприятное, так и негативное воздействие на человеческий организм. Витамины не назначают детям и подросткам при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.
Формы выпуска
Витамины для подростков и детей выпускают в нескольких формах. Удобнее всего применять препараты в каплях, сиропах и растворах: их очень легко глотать. Жевательные таблетки, мармеладные фигурки, пастилки, леденцы и гели имеют приятный вкус.
Доступны комплексы в следующих формах:
- в таблетках;
- в растворе;
- в сиропе.
Страны изготовители
Мы сотрудничаем с проверенными российскими и зарубежными компаниями.
Закажите препараты производства:
- Италии;
- Дании;
- Франции.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Список литературы:
- [i] Официальный сайт производителя «Эвалар». Доступ по ссылке - https://shop.evalar.ru/catalog/purpose/dlya-detey/
Для укрепления детского иммунитета, полноценного формирования и роста организма необходимы поливитамины для детей. Они восполняют суточную потребность большинства жизненно важных веществ, и при соблюдении дозировки не вызывают побочные эффекты. Какие витамины лучше – подскажет педиатр, исходя из особенностей и состояния здоровья ребенка.
Поливитамины – витаминный или минерально-витаминный комплекс. Включает в себя несколько видов витаминов, органические вещества, минералы. Данный медицинский препарат используется для снабжения организма полезными микро- или макроэлементами, которых не достаточно или нет совсем у человека.
Зачем нужны поливитамины ребенку?
Поливитамины для детей (какие лучше употреблять в каждом отдельном случае – знает врач) назначают каждому современному ребенку. Недостаток в организме детей даже одного важного элемента отрицательно сказывается на общем состоянии.
На что влияют поливитамины?
Ценность поливитаминов заключается в их способности заменить и восполнить недостающие полезные макро- и микроэлементы, а значит способствовать нормальному росту и развитию ребенка.
Показания к применению
Поливитамины для детей (какие лучше, необходимо узнать у специалиста) имеют ряд показаний, при которых их необходимо применять:
Педиатры, назначая витаминный препарат ребенку, отталкиваются от особенностей детского организма, наличия заболеваний, состояния здоровья, возраста.
- Необходимо учитывать возраст ребенка. Если это младенец, витамины приобретают в жидком виде. Это может быть сироп, гель, капли. Детям от года можно давать жевательные таблетки/пастилки. Ребенку старшего возраста предлагают витамины в форме обычных таблеток.
- Исключить покупку комплексов, где содержатся ванадий, бор, никель, олово.
- Младенцам поливитамины с минералами не нужны.
- Не стоит приобретать препараты яркого цвета. В них присутствуют консерванты и красители.
- На упаковке должна быть указана дозировка каждого компонента. Если таковые отсутствуют, лучше воздержаться от приобретения такой продукции.
- Инструкция должна содержать всю требуемую информацию: подробный перечень всех компонентов лекарственного средства, цель применения, дозировку, способ приема, побочные эффекты, противопоказания, срок годности (может быть на упаковке), условия хранения.
- Если витамины иностранного производства, должен быть перевод на русский язык.
- Детям желательно покупать витамины, которые предполагают одноразовый прием в день.
- Медикаменты покупать только в аптечных пунктах.
Как правильно принимать поливитамины?
Поливитамины для детей (какие лучше, может определить врач) являются медицинским препаратом.
Принимать их следует с осторожностью и согласно рекомендации специалиста:
Лучшие поливитамины для детей в возрасте 1-2 года
Согласно рекомендациям врачей и покупательскому спросу, лучшими детскими поливитаминами до 2-х лет считаются:
| Состав | Плюсы | Минусы | Особенности применения | Средняя стоимость | |
| Пиковит (сироп) | Витамины A, B1, 2, 5, 6,12, C, D3, PP | — Поливитамины в виде сиропа удобно и безопасно давать даже младенцам.
— В составе есть большая часть самых важных элементов для организма. — Невысокая стоимость. | В составе есть искусственный пищевой краситель | По 5 мл 2 р/ сутки | 245 руб. |
| Мульти-Табс Беби (капли) | А, C, D | — Удобная форма выпуска.
— Невысокая стоимость. | — Содержится всего 3 важных витамина.
— Есть незначительное количество этилового спирта | 1 раз по 1 мл в день. | 330 руб. |
| Алфавит Наш Малыш
(3 состава саше) | Активные компоненты: А, В1, 2, 6, 12, D3, C, E, PP, фолиевая и пантотеновая кислоты, минералы | — Несколько видов саше с разными составными компонентами.
— Много полезных веществ. | Нет | По 1 саше каждого состава. Растворять в 30 мл. воды. | 380 руб. |
| Сана-Сол (сироп) | A, B1, 2, 6, Е C, D3, PP, фолиевая и пантотеновая кислоты | — Многообразие полезных элементов.
— Жидкая форма. | Высокая стоимость | Принимать по 5 мл в сутки | 750 руб. |
| Киндер Биовиталь (гель) | А, В1, 2, 6,12, D3, C, E | Разнообразный состав полезных микроэлементов. | Есть немного этилового спирта. | Принимать пол ч.л в сутки. | Цена неизвестна, так как истек срок регистрации препарата. |
Топ-5 поливитаминов для детей 3-5 лет
| Состав | Плюсы | Минусы | Особенности применения | Средняя стоимость | |
| Витрум беби (жевательные таблетки) | Активные вещества:витамины А, В1, 2, 6, 12, К1, D3, C, E, PP.
11 минералов. | — Полноценный витаминно-минеральный комплекс.
— Приятный вкус. | — Наличие ароматизаторов, красителей.
— Относительно высокая цена. | Прием внутрь, разжевывая таблетку. 1 таблетка 1 раз в день. | 530 руб. |
| Витамишки multi (пастилки) | С, Е, А, D3, В6, В12, минералы, фолиевая и пантотеновая кислоты. | — Приятные на вкус.
— Много полезных элементов. | — Достаточно высокая стоимость. | Прием внутрь.1 шт./сутки | 550 руб. |
| Супрадин кидс
(пастилки) | Витамины A, C, E, D3, B6, B12 | Привлекательный внешний вид (мишки, рыбки).
Удобная форма. — Препарат богат полезными элементами. | — Высокая цена.
— Присутствие ароматизаторов и красителей. | Прием внутрь по 1шт/сутки. | 625 руб. |
| Компливит Актив (жевательные таблетки) | Витамины С, Е, А, D3, В6,12, 1, 2, 5, фолиевая кислота, минеральные элементы. | — Полный витаминно-минеральный комплекс
— Удобная форма. — Доступная цена. | Нет | После еды по 1 шт. 1 раз/день. Таблетку разжевывать. | 190 руб. |
| Пиковит Юник (жевательные таблетки) | Витамины A, E, D, B12, смесь минералов, фолиевая кислота | — Приятные вкусовые качества.
— Большое количество минералов. | Содержит ароматизаторы и красители. | Прием внутрь. По 1 таблетке дважды в сутки. | 370 руб. |
Пятерка лучших поливитаминов для детей 6-10 лет
Поливитамины для детей (какие лучше – посоветует педиатр) важны в любой возрастной категории ребенка. Когда дети начинают ходить в школу, их режим жизни полностью меняется.
Увеличивается нагрузка на психику, мозг, организм в целом. В этот период ребенок привыкает к новым условиям жизни, и организм подвергается некоторому стрессу. Для поддержания полноценного развития и роста ребенка в школьный период требуются витаминные препараты с повышенным содержанием полезных элементов.
Среди многочисленных предложений на рынке врачи выделяют следующие:
| Состав | Плюсы | Минусы | Особенности применения | Средняя цена | |
| Алфавит Школьник (таблетки) | 11 витаминов и 7 минералов | Принимать препарат можно только с 7 лет. | 3 таблетки в день. Есть две основные схемы приема. Принимать за один раз 2 таблетки утром и одну вечером или по 1 таблетке 3 р/ день. Перерывы между приемами минимум 4 часа. | 300 руб. | |
| Кавит Юниор лютиен (жевательные таблетки) | Витамины группы B, C, E, D2, PP, A, H, лютеин, минералы | — Содержит большое нужное количество питательных элементов. | — Содержит порошковое молоко и сахар. | По 1 шт. дважды в день. | 280 руб. |
| Мульти-Табс Юниор (жевательные таблетки) | С, Е, А, D3, В6, 1, 2, 12, фолиевая и пантотеновая кислоты, минералы. | — Полный комплекс жизненноважных элементов. | — Высокая цена | Прием — по 1 таблетке в сутки. | 630 руб. |
| Пиковит Форте 7+ (таблетки) | Группа В, D3, A, С, E, кальций, фолиевая кислота. | — Доступная цена. | — Наличие ароматизаторов. | Прием — по 1 шт. 1 раз в день после еды. | 210 руб. |
| Витрум Юниор (жевательные таблетки) | Группа B, K1, A, C, E, D3, комплекс минералов, пантотеновая и фолиевая кислоты. | — Наличие всех жизненноважных витаминов. | — Наличие красителя, сахара. | По 1 таблетке в сутки. | 440 руб. |
Поливитамины для детей с 10 до 18 лет
| Состав | Плюсы | Минусы | Особенности применения | Средняя цена | |
| Мульти-Табс Тинейджер (таблетки) | Группа В, E, A, D, C, K, повышенное содержание йода, минеральные соли, пантотеновая и фолиевая кислоты. | — Расширенный комплекс полезных компонентов.
— Большое содержание йода. — Доступная цена. | Вкусовые наполнители | Принимать по 1 таблетке в день. | 220 руб |
| Алфавит Тинейджер (жевательные таблетки) | 24 витаминно-минеральных веществ | — 3 состава таблеток: «Железо+», «Кальций Дз+», «Антиоксиданты+»
— Невысокая цена. | Нет | Принимать 3 разные по содержанию таблетки в сутки. Их можно пить сразу или через временные интервалы. | 320 руб. |
| Витрум Тинейджер (жевательные таблетки) | Содержится 24 минерально-витаминных компонентов. Присутствуют биотин, В5, фолиевая кислота. | — Полный состав полезных элементов.
— Приятные на вкус таблетки. | — Наличие ароматизаторов.
— Высокая цена. — Разрешается детям с 12 лет. | Прием внутрь, разжевывая таблетку. 1 раз в день. | 630 руб. |
| Супрадин Кидс Юниор (жевательные таблетки) | 22 минерально-витаминных компонентов, холин. | — Среди компонентов есть холин.
— Большое разнообразие питательных веществ. | Дозировка активных веществ меньше суточной нормы. | Прием внутрь 2 таблетки в сутки. | 400 руб. |
| Био-макс (таблетки) | Группа В, С, А, Е, PP, P. 8 минералов, фолиевая кислота. | — Разнообразный состав. | Наличие сахара | Принимать внутрь по 1 шт. в сутки. | 410 руб. |
Противопоказания
Поливитамины для детей по причине содержания большого количества макро- и микроэлементов подходят не всем детям. Какие лучше выбрать – подскажет педиатр.
Существует ряд противопоказаний к их применению:
Мнение доктора Комаровского
Известный врач-педиатр, Евгений Олегович Комаровский, считает, что разнообразные витамины обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе питания ребенка. Но гораздо лучше, если они будут поступать не в форме лекарственных средств, а с продуктами питания.
Сбалансированная и полезная еда имеет все нужные ребенку полезные элементы в достаточном количестве. Комаровский рекомендует принимать дополнительные витаминные препараты, если только имеется дефицит какого-то вещества.
В качестве профилактики поливитамины не нужны, так как недостаточное количество таких компонентов у ребенка может быть только, если пища несколько дней отсутствовала вообще. А это маловероятно.
Принимать дополнительные витамины помимо разнообразного питания нужно в некоторых отдельных случаях:
Доктор отмечает еще один интересный факт: Гипервитаминоз у детей обнаруживается намного чаще гиповитаминоза. Связано это с произволом родителей, которые дают ребенку комплекс витамин без назначения специалиста. Часто наблюдается передозировка витамином D. Этот элемент в лишнем количестве приносит ребенку серьезный вред.
Может нарушиться артериальное давление, работа почек, мочевыделительной системы. Откладываются соли кальция в сосудах, других органах, затрудняя кровоснабжение. Нарушается обмен веществ.
Может измениться развитие костной системы. Могут возникнуть психоз, судороги, расстройство координации движений. Передозировка может ухудшить зрение. Провоцирует возникновение желтухи по причине того, что желчь не выходит в кишечник.
Комаровский утверждает, что все нужные ребенку витамины находятся в молочных, мясных продуктах, овощах, фруктах, крупах.
Употребляя хотя бы один продукт в день из этого перечня, можно с уверенностью.сказать, что в организме ребенка достаточно всех витамин.
Где и какие витамины содержатся?
В каких продуктах содержится? В зелени, моркови, шпинате, тыкве, абрикосах, яичных желтках, молочных продуктах, рыбьем жире.
- Витамины группы В – органические, жизненно важные элементы, которые задействованы во всех процессах организма. Нормализуют работу ЦНС и обмен веществ. Способствуют нормальному функционированию ЖКТ, печени. Улучшают зрение.
- Витамин С – сильный антиоксидант. Снижает холестерин в крови, улучшает проходимость сосудов. Обновляет клетки. Участвует в нормализации свертываемости крови. Укрепляет защитные функции организма, борется со стрессом, придает энергию.
Витамин С в цитрусовых, смородине, киви, шиповнике, мяте, рябине, перце чили, облепихе.
- Витамин D является минералом и гормоном. Вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Предотвращает наследственные заболевания. Участвует в росте и развитии костей. Благодаря этому витамину лучше усваивается кальций и магний. Используется для профилактики онкологических заболеваний. Стабилизирует артериальное давление. Нормализует обмен веществ. Отвечает за баланс фосфора и кальция в организме.
Витамин D содержится в грибах, молочных продуктах, рыбьем жире, дрожжах, зелени, яицах, печени.
Содержится в овощах зеленого цвета, мясе, печени, орехах, яицах, бобовых, маслах, овсянке, киви. Нехватка этого витамина встречается редко, так как он содержится в растительных маслах, которые употребляются ежедневно.
Достаточное количество ценных витаминов содержится только в свежих продуктах. При термической обработке пища теряет часть полезных свойств. По этой причине сегодня появляется все больше сыроедов. Кстати, доказано практикой, что среди сыроедов много долгожителей.
Поливитамины для детей могут как принести пользу, так и навредить. Какие лучше витамины принимать – зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Передозировка, безосновательное применение лекарственных препаратов, самостоятельное продолжение курса приема витаминов могут привести к нарушению работы органов, систем организма.
Также при неправильном употреблении нередко возникают побочные эффекты в виде аллергии, расстройства желудка, слабости, тошноты, покраснения кожи, сыпи. Медицинские препараты назначаются только специалистами, если этого требует состояние здоровья ребенка.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о витаминах для детей
Нужно ли давать детям витамины:
В три года у ребенка начинается качественно новая жизнь — он становится очень активным, ему все интересно и родители учатся отвечать на непрерывные «почему?». Познание мира, игры, новые радости и огорчения, ускоренный рост — все требует серьезных энергозатрат. В этом возрасте дети обычно начинают ходить в садик, поэтому простуды и детские болезни случаются чаще. Замечено, что у часто простужающихся малышей болезнь нередко приобретает затяжной характер — от 3 до 6 недель.
Если насморк, кашель, воспаление горла происходит более пяти раз в год, можно причислить ребенка к числу часто болеющих. Самая распространенная причина — недостаточная адаптивность к изменившимся условиям, и в этом случае необходимо поддержать маленький организм специальным комплексом витаминов для детей.
Какие витамины необходимы трехлетнему ребенку
С 3 лет у малышни формируются собственные пищевые предпочтения, ребенок может упорно отказываться от молочных продуктов, мяса и каш, потому что ему больше нравятся сладости. Капризы приводят к ухудшению аппетита и дисбалансу полезных веществ. Витамины для детей от 3 лет, в том числе детские витамины для иммунитета, помогут справиться с проблемами.
Каждый день ребенок обязательно должен получать 13 основных витаминов, без которых невозможны нормальное развитие и рост.
Потребность в витаминах в 3 года:
| Витамин | Дневная норма | Влияние на организм |
| А — ретинол | 1600 МЕ (500 мкг) | Дети, которым не хватает витамина А, отстают в росте, у них может ухудшиться зрение и всегда снижен иммунитет. Без этого вещества не может нормально функционировать ни одна система организма |
| В1 — тиамин | 0,9 мг | Обмен веществ, пищеварение и поддержание нервной системы |
| В2 — рибофлавин | 1,1 мг | Обмен веществ, состояние кожи и слизистых оболочек, зрение |
| В3 (РР) — никотиновая кислота | 12 мг | Обмен белков, жиров и углеводов, работа нервной и сердечнососудистой системы, нормализация пищеварения, энергетический обмен |
| В5 —пантотеновая кислота | 3 мг | Липидный обмен, развитие нервной системы, пищеварение, синтез гемоглобина. Выработка антител, способствующих укреплению иммунитета |
| В6 — пиридоксин | 1,1 мг | Иммунная система, кроветворение |
| В7 (Н) — биотин | 25 мкг | Здоровье кожи и волос. Биотин участвует в превращении жиров и сахара в энергию, поддерживает нервную систему |
| В9 — фолиевая кислота | 75 мкг | Обеспечивает процесс роста и приток энергии |
| В12 — кобаламин | 1 мкг | Содержится только в продуктах животного происхождения. Участвует в процессе сворачиваемости крови, выработке нуклеиновых и аминокислот, обмене углеводов и жиров. Необходим для нормального развития нервной системы и хорошего аппетита |
| С — аскорбиновая кислота | 45 мг | Критично необходим для сопротивления вирусам и бактериям, а также для правильного формирования и работы мышц, соединительной ткани, стенок сосудов. |
| Д — кальциферол | 400 МЕ (10 мкг) | Нужен для формирования крепких костей и зубов, а также для иммунитета |
| Е — токоферол | 7 мг | Укрепление иммунитета, образование гемоглобина, питание мозга, устойчивость нервной и сердечнососудистой систем, развитие умственных способностей |
| К | 20 мкг | Влияет на свертываемость крови. Особенно необходим после курса антибиотиков, разрушающих микрофлору кишечника |
Симптомы авитаминоза у детей
Поливитамины, витамины для аппетита и иммунитета детям назначает врач-педиатр, но родители должны знать, в каких случаях у ребенка может возникнуть потребность в дополнительном приеме витаминных препаратов.
Признаки того, что не хватает витаминов:
- Беспокойный сон и тяжелые утренние пробуждения, слабость и сонливость в течение дня.
- Сложности с концентрацией внимания.
- Плаксивость и раздражительность.
- Заеды в уголках рта, стоматит, бороздки на языке, шелушащаяся кожа.
- Частые простуды.
- Плохой аппетит.
- Изменение вкусовых и обонятельных ощущений — желание попробовать мел или землю, нюхать бензин и т. п.
- Судороги в конечностях или подергивание мышц.
- Носовые кровотечения, легкое появление синяков.
Восстановить баланс витаминов можно увеличением полезных продуктов в рационе. Однако откорректировать состояние таким образом удается не всегда — у ребенка с гиповитаминозом часто снижен аппетит.
Обзор витаминов для детей от 3 лет
Лучшие витамины для детей от трех лет и старше включают комплекс полезных веществ в оптимальных дозах. Современные витаминные комплексы для малышей выпускают в форме сиропов, жевательных пастилок и гелей, которые дети принимают с удовольствием. В рейтинг входят и твердые драже, с их приемом обычно также не возникает проблем — деткам нравятся разноцветные сладкие конфетки.
Витаминные добавки «Алфавит» разработаны для разных возрастных групп, все комплексы включают совместимые полезные вещества. Благодаря правильному подбору компонентов поливитамины намного эффективнее аналогичных препаратов и крайне редко вызывают аллергические реакции. Жевательные витамины для детей «Алфавит» включают только натуральные красители и ароматизаторы.
Для детей с 3 лет выпускается витаминный комплекс «Алфавит Детский сад» в форме жевательных таблеток с фруктово-ванильным вкусом.
В составе 13 витаминов и 9 минеральных веществ:
- Витамины: С, В1, В2, В5, В6, В7, В9, В12, РР, Д3, К1, бета-каротин
- Минералы: железо, медь, магний, цинк, марганец, йод, селен, кальций, хром
Витаминный комплекс помогает справиться с повышенными нагрузками, характерными для этого возраста, укрепляют иммунитет и активизируют умственное развитие. Также «Алфавит Детский сад» улучшает аппетит и способствует быстрому восстановлению после болезней.
Поливитаминный комплекс «Витрум Бэби» предназначен детям от 3 до 5 лет. Витамины «Витрум» в форме разноцветных жевательных таблеток — фигурок животных, они обладают фруктовым вкусом и воспринимаются малышами как конфеты.
В составе «Витрум» для детей:
- Витамины: А, Е, D3, С, В, В2, В3, В6, В7, В12, К
- Минералы: кальций, магний, железо, медь, цинк, йодид калия, марганец, натрий, хром
В формулу «Витрум» входят важные для роста микроэлементы — кальций, магний и фосфор. Прием этой добавки укрепляет зубную эмаль и у детей не образуется ранний кариес. Малыши болеют простудами гораздо реже, хорошо развиваются, у них хорошая память и речь.
Супрадин
Витаминная добавка «Супрадин Кидс» для детей от трех лет выпускается в форме мармеладных пастилок — рыбок и звездочек, а также апельсинового геля с лецитином и бета-каротином. «Супрадин» оказывает выраженное общеукрепляющее действие, способствует умственному развитию и укрепляет нервную систему.
Основные действующие вещества:
- Супрадин Кидс пастилки — холин, витамины С, В3 и В12, пиридоксин, омега-3
- Супрадин Кидс гель — лецитин, бета-каротин, витамины В1, В6, Д, С, Е, ниацин, рибофлавин
Употребление витаминов позволяет избежать сезонного гиповитаминоза, восполнить несбалансированность рациона, ускорить выздоровление малыша после болезни, дать ему силы для активного роста и развития, укрепить иммунитет.
Витамины «Пиковит» для детей с 3 лет выпускаются в форме жевательных таблеток и сиропа.
Жевательные таблетки «Пиковит Юник» — вкусные медвежата. Витамины стимулируют иммунитет, особенно против вирусных инфекций, укрепляют сосуды, костную ткань и зубную эмаль, хорошо влияют на зрение и образование гемоглобина. Эти витамины врачи рекомендуют, когда необходимо поддержать ребенка после болезней или в период интенсивного роста, а также при сниженном аппетите.
Состав:
- Витамины: группа В, А, Е, С, D
- Минералы: кальций, фосфор, магний, железо, цинк, медь, йод, селен
Сироп «Пиковит Омега 3» -Можно давать детям с трехлетнего возраста. В период активного развития малыши нуждаются в дополнительных полезных веществах, и витамины группы В, А, С, D, Е в сочетании с полиненасыщенной жирной кислотой Омега-3 обеспечивают хорошую подпитку растущему организму.
Как выбрать лучшие витамины
С трех лет ребенок интенсивно растет, развивается, знакомится с новыми людьми, явлениями и ощущениями — все это требует большого запаса сил. Потребность ряде витаминов и микроэлементов особенно высока, и производители учитывают возрастную специфику.
Разноцветные пастилки и фруктовые сиропы могут рассматриваться как полезное лакомство, но гипервитаминоз опасен для здоровья — следите за рекомендованными суточными дозами и не позволяйте ребенку бесконтрольно лакомиться мармеладными мишками и рыбками.
Советы при выборе:
- Выбирайте поливитамины от надежных производителей, изучите рекомендации и отзывы.
- Убедитесь, что препарат показан трехлетним детям — для каждого возраста существует оптимальный набор витаминов и микроэлементов.
- Если у ребенка уже проявлялись аллергические реакции, внимательно изучите состав. Практически все аптечные препараты содержат потенциально опасные ароматизаторы и прочие добавки.
- Большинство комплексов обладают тонизирующим действием — давайте ребенку витамины в утренние часы.
- Храните витамины в местах, недоступных для ребенка.
Лучше всего обеспечить ребенку питание, с которым в организм будут поступать все необходимые вещества, однако это не всегда возможно в зимне-весенний период. Проконсультируйтесь с педиатром, который сможет определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает малышу, и выбирайте комплекс с учетом его рекомендаций.
Витамины и минералы для детей в пятилетнем возрасте являются необходимым источником роста и развития. Активный образ жизни ребёнка плюс возрастающая нагрузка на нервную систему требуют повышенного внимания к рациону. Если организм непоседы ослаблен, родителям нужно позаботиться о его витаминной поддержке.
При достижении возраста 5 лет перестраивается работа детского головного мозга. Ребёнок быстрее усваивает новую информацию, запоминает стихи. Совершенствуются органы чувств, в особенности зрение. В этот период дети должны получать необходимые питательные вещества для укрепления иммунитета и дальнейшего роста.
| Витамины | Суточная потребность | За что отвечают | Последствия дефицита |
|---|---|---|---|
| A | 0,5–0,65 мг | Природный антиоксидант, участвует в синтезе белков, построении костной ткани, формирует сетчатку глаз. | Сухость кожи, шелушение, зуд, появление трещинок в углу рта и между пальцами рук, куриная слепота, замедленный рост и развитие ребёнка, анемия, снижение интеллекта. |
| B1 | 0,8–0,9 мг | Стабилизирует нервную систему, участвует во всех видах обменных процессов, синтезе клеток крови, нейтрализует токсины в печени, укрепляет иммунитет. | Плаксивость, раздражительность, плохая память, проблемы с пищеварением и стулом, развитие болезней сердца и сосудов. |
| B2 | 1,1 мг | Необходим для кроветворения, синтеза антител и макрофагов, защищает от стресса, активирует витамины B6, B9, K, регулирует деятельность щитовидной железы, защищает сетчатку глаз от UV-лучей, а органы дыхания от токсинов. | Синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, усталость, снижение веса, потеря аппетита, частые конъюнктивиты, психические нарушения, расстройство работы щитовидной железы. |
| B3 | 11–13 мг | Регулирует деятельность коры полушарий головного мозга, улучшает кровообращение, нормализует пищеварение, нужен для синтеза эритроцитов, гормонов и гемоглобина, препятствует образованию мутагенов. | Головные боли, потеря памяти, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), частые простуды, усталость, апатия. |
| B4 | 200–500 мг | Разрушает жиры в печени, устраняет эмоциональную неустойчивость, синтезирует лецитин. | Проблемы с памятью, болезни крови, избыточная масса тела, высокий уровень холестерина, плаксивость, раздражительность. |
| B5 | 3–4 мг | Повышает устойчивость к инфекциям, улучшает усвояемость витаминов, нормализует жировой обмен, микроциркуляцию крови, перистальтику желудка, ускоряет восстановительные процессы при получении ран, ссадин, ушибов. | Нарушение мыслительной деятельности, выпадение волос, дерматиты, боли в мышцах, прекращение роста, бессонница. |
| B6 | 1,1–1,2 мг | Участвует в синтезе гормона радости серотонина; регулирует уровень сахара и холестерина в крови, стабилизирует работу нервной системы, выводит лишнюю жидкость из организма. | Онемение конечностей, слабость, спазмы и судороги в мышцах, сухость кожи, риск образования камней в почках, потеря аппетита, тошнота, воспаление слизистых оболочек. |
| B9 | 80–200 мкг | Необходимый элемент кроветворения и синтеза нуклеиновых кислот (ДНК, РНК). Обеспечивает хорошее настроение, стимулирует нормальную работу всех органов, укрепляет иммунитет, отвечает за здоровый цвет кожи, качество зрения. | Подавленность, усталость, нарушения пищеварения, частые болезни, потеря зрения. |
| B12 | 1–1,5 мкг | Защищает кровеносную систему, улучшает регенерацию тканей, стимулирует развитие мозга, контролирует аппетит, улучшает память, концентрацию, работу вестибулярного аппарата. | Плохая память и низкий интеллект, частые нервные стрессы, слабость, плохое настроение, запоры, онемение конечностей. |
| E | 7–8 мг | Сильный антиоксидант, защищает клетки от окислительного стресса, быстро восстанавливая их после атаки свободных радикалов. Необходим детям, проживающим в условиях агрессивной внешней среды. | Плохая память, потеря зрения, кислородное голодание клеток, слабость мышц, эмоциональная неустойчивость. |
| D | 10 мкг | Способствует усвоению кальция, магния, фосфора. Нужен для работы органов и сохранения целостности тканей, повышает иммунитет, участвует в противовоспалительных реакциях организма. | Повышенная утомляемость, ночные боли в суставах и мышцах, плохие зубы, ухудшение зрения, повышенная потливость. |
| K | 55 мг | Регулирует свёртываемость крови, ускоряет срастание костей после переломов, обеспечивает нормальное функционирование почек. | Кровоточивость дёсен, рвота с кровью, образование гематом на коже, анемия и слабость. |
| C | 50–55 мг | Повышает устойчивость к воздействию внешней среды, фигурирует в синтезе клеточных мембран и соединительной ткани, нормализует обмен веществ, стимулирует выработку антител. | Частые простуды, цинга, кровоточивость десен, повышенная утомляемость, бледность кожи, анемия. |
| H | 25 мкг | Участник углеводного обмена, транспортирует глюкозу в мозг, обеспечивает клетки кислородом, ускоряет рост. | Частая тошнота, потеря вкусовых ощущений, нарушения метаболизма и усвоения белка, вялость, депрессия. |
| Минералы | Суточная потребность | За что отвечают | Последствия дефицита |
| Кальций | 800 мг | Формирует костную ткань и зубы. Необходим для передачи нервных импульсов, регулирует давление и свёртываемость крови. | Боли в костях и мышцах, ломкость волос и ногтей, кровоточивость дёсен и кариес, судороги. |
| 600 мг | Поддерживает уровень жидкости в клетках и регулирует её заряд, нормализует pH и водно-солевой баланс, фиксирует нужную дозу магния и натрия в организме. | Вздутие живота, колики, головокружение, обмороки, низкое давление, аритмия. | |
| Магний | 120–200 мг | Доставляет кальций и натрий в клетки, вносит свой вклад в перенос нервных импульсов и образование нитей ДНК. | Плохая память, раздражительность, тревожность, плохой сон, головокружения, проблемы с пищеварением. |
| Натрий | 700 мг | Обеспечивает водно-электролитный баланс в организме, отвечает за процессы нервного возбуждения, сокращение мышц. Удерживает уровень pH в норме. | Раздражение кожи, апатия, помутнение сознания, быстрая утомляемость, мышечная слабость, нарушение работы всех систем организма. |
| Железо | 10–12 мг | Необходимо для переноса кислорода из лёгких во все органы. Главный участник кроветворения. | Головокружение, потеря сознания, головные боли, респираторные заболевания, хроническая усталость. |
| Медь | 1–1,5 мг | Нужна в процессах синтеза эритроцитов и лейкоцитов, обеспечивает упругость сухожилий и кожи, нормализует работу желёз внутренней секреции. | Задержка роста и развития, патология сосудов, сниженный вес, анемия. |
| 8–10 мг | Активизирует химические реакции в клетках, регулирует рост костной ткани, повышает регенерацию тканей, способствует развитию интеллекта, укрепляет иммунитет. | Сбой гормонального фона, замедленное развитие мозга. | |
| Фтор | 1–2,5 мг | Придаёт прочность костным структурам, предотвращает стоматологические заболевания, очищает организм от радионуклидов и тяжёлых солей, способствует быстрому заживлению ран. | Кариес, ломкость зубов, волос и костей. Деформация скелета, сколиоз. |
| Йод | 90 мкг | Повышает иммунитет, регулирует умственную активность, предотвращает развитие заболеваний щитовидной железы. | Перепады настроения, хроническая усталость и отсутствие желания чем-либо заниматься, лишний вес и отёчность, анемия или судороги, частые болезни. |
| Молибден | 30–75 мкг | Катализатор окислительных процессов в клетках, способствует усвоению фтора, принимает участие в синтезе аминокислот (АК) и метаболизме. | Умственная отсталость, проблемы со зрением, тошнота, одышка, повышенная возбудимость, тахикардия. |
| Селен | 0,02–0,03 мг | Стимулирует иммунную реакцию, очищает организм, оказывает противовоспалительное действие. | Простуда, аллергия, вирусные заболевания, плохая регенерация тканей, снижение остроты зрения. |
| Хром | 30–150 мкг | Сохраняет целостность ДНК и РНК, регулирует уровень глюкозы и жиров, нейтрализует токсины и соли тяжёлых металлов. | Сбои в пищеварении и обмене веществ, нарушение координации, головные боли, проблемы со сном. |
| Хлор | 1100–2000 мг | Нормализует функции ЖКТ, отвечает за гибкость суставов, выводит токсины, регулирует работу печени. | Сонливость и утомляемость, повреждение зубов и волос, слабость в мышцах. |
Показания к применению
Недостаток или переизбыток витаминов одинаково негативно влияют на детский организм. Поэтому педиатры выписывают пятилеткам поливитамины только в конкретных случаях:
- Ребёнок находится на специальной диете.
- Отказ от некоторых продуктов питания.
- Серьёзные заболевания или период реабилитации.
- Приём медикаментов, мешающих синтезу или усвоению витаминов.
- Аллергия на некоторые группы продуктов.
- Индивидуальные потребности детского организма, установленные в ходе обследования.
- Проблемы со зрением, ростом или психическим развитием.
Лучший выбор для 5-летних детей - поливитаминные комплексы с трехразовым приёмом (блистеры с 3 разными по составу таблетками/пастилками) без красителей и тяжёлых металлов. Их состав подобран с учётом совместимости отдельных компонентов.
Внимание! Подобрать витаминный комплекс для вашего малыша может только профессионал. Поэтому советуем найти педиатра и обратиться к нему за консультацией.
Противопоказания
Поливитамины подбирают с учётом диагностированного дефицита микроэлементов, детского рациона, индивидуальных особенностей малыша (скорость роста и развития, сопутствующие заболевания) и рекомендаций врача.
Противопоказания:
- аллергия, индивидуальная непереносимость;
- заболевания почек, печени, сосудов, сердца, мочевыделительной системы;
- нервные расстройства;
- нарушенный обмен веществ и ожирение;
- рациональное питание, гиповитаминоз;
- зависимость от инсулина;
- патологии щитовидной железы.
Стоит ли принимать?
Мнения экспертов расходятся. Одни считают, что недолгий приём витаминных комплексов укрепит иммунитет. Другие настаивают на рациональном питании и активном образе жизни без вмешательства пищевых добавок.
Но возникают ситуации, при которых малышу 5 лет целесообразно пропить курс поливитаминов:
- сезон простуд (весна, осень, зима);
- эпидемия гриппа;
- после лечения антибиотиками, иммунномодуляторами, гормональными препаратами;
- врождённый вирус иммунодефицита (ВИЧ);
- тяжёлые травмы;
- операции;
- плохое зрение;
- заболевания нервной системы;
- редкие генетические недуги;
- повышенные нагрузки (учёба, спорт);
- плохое питание (качественно и количественно).
Для конкретных проблем разработаны специальные комплексы витаминов:
- : A, B, C, E, лецитин, цинк, селен, омега-3 жирные кислоты, пробиотики, лактобактерии.
- : A, C, B12, железо.
- Для роста : A, D, B11, кальций, натрий, калий, магний, йод.
- Для памяти : D, P, B, A, C, E, селен, молибден, йод, омега-3, омега-6.
- При дефиците витамина D : D2, D3, E, кальций, магний, селен, медь, омега-3.
- : D2, D3, A, E, натрий, калий.
При выборе комплекса обратите внимание на содержание и массовую долю витаминов, макро/микроэлементов, вспомогательных веществ/соединений.
Формы выпуска
Производители предусматривают многообразие форм выпуска поливитаминов, что делает приём беззаботным и увлекательным:
- сиропы;
- порошки;
- таблетки;
- пастилки;
- капли;
- жевательные конфеты;
- гели;
- леденцы;
- драже;
- желейные фигурки (мармелад).
Среди дошколят популярны жевательные конфеты и мармеладные фигурки за счёт интересной формы, приятного вкуса, ярких цветов и сладкого запаха. Но они часто вызывают аллергию, а при недосмотре родителей грозят передозировкой.
Внимание! Предпочтительнее давать пятилетнему ребёнку капли либо сироп с мерной ложечки.
Рейтинг лучших
| Марка/Название | Форма выпуска | Дозировка, сутки | Особенности |
|---|---|---|---|
| Сана-Сол (Финляндия) |
| 1 шт. или мерная ложка | Обладает цитрусовым запахом и вкусом. Подходит для укрепления иммунитета. |
| Пиковит 4+ (Россия, Словения) |
| 3–4 шт. в сутки | Рекомендуется при несбалансированном питании, повышенных нагрузках и частых простудах. |
| Пиковит ПЛЮС 4+ |
| 3–4 шт. или 1 ч. л. | Обладает приятным ароматом и вкусом. Помимо витаминов, содержит железо, кальций, йод, цинк. Назначается при сезонных авитаминозах для повышения иммунитета. |
| Витрум Кидс (США) | жевательные пастилки | 1 шт. | Содержат суточную норму микроэлементов. Используются при витаминно-минеральном дефиците, а также в период реабилитации после болезней и операций. |
| ВитаМишки IMMUNO+ (Германия) | фигурные жевательные пастилки | 1 шт. | Содержат 2 витамина (C, E), 2 минерала (селен, цинк), экстракт облепихи. Действуют как иммуномодулятор. |
| ВитаМишки MULTI+ | мармеладки с различными вкусами | 1 шт. | В составе находится 11 витаминов, цинк, йод. Укрепляют иммунитет, стабилизируют работу нервной системы, благотворно влияют на память, способствуют концентрации. Рекомендованы детям на дошкольном обучении. |
| Юнивит Кидс (Германия) | жевательный мармелад | 1 шт. | Состав обогащен холином, омега-3 жирными кислотами. Улучшает мозговую деятельность. |
| Супрадин Кидс (Германия) |
| 1 шт. или мерная ложечка | Используется для восполнения дефицита микроэлементов. Холин и омега-3 помогают активизировать работу мозга. |
| Киндер Биовиталь (Германия) | гель | 1/2 ч. л. | Содержит комплекс витаминов, кальций, калий, марганец, лецитин. Показан к применению при рахите, медленном росте, регулярных занятиях спортом, стрессах, а также в период химиотерапии. |
| Алфавит Детский сад (Россия) | жевательные таблетки с разными вкусами | 3 шт. | Используются при недостатке витаминов и минералов, высоких умственных нагрузках. |
| Мультитабс Юниор (США) | жевательные таблетки | 1 шт. | Сбалансированы с учётом потребностей детского организма. Не содержат аллергенов (красителей, консервантов). Созданы для поддержания роста и развития. |
| Центрум детский (Италия) | жевательные таблетки | 1 шт. | Состав включает 17 микроэлементов. Применяется при авитаминозах и полиавитаминозах. |
| Джунгли (США) | жевательные таблетки | 1 шт. | Предназначены для профилактики и лечения витаминной недостаточности. Содержат большое количество йода, кальция, фосфора. Способствуют развитию ребёнка. |
| Кавит Юниор (Румыния) |
| 1 шт. или 1/2 мерной ложки | Содержит витамины, кальций, калий, лютеин (защищает глаза от внешних воздействий). Защищает от простудных заболеваний. |
Витамины с iHerb
| Марка | Продукция | Характеристики |
|---|---|---|
| MegaFood | драже:
| Узконаправленное действие. Изготовлены полностью из растительного сырья. Без глютена. |
| Solgar | пастилки и жевательные таблетки:
| Натуральный состав растительного происхождения. Рекомендован при авитаминозах и инфекциях. В линейках есть мультивитамины с минералами, в отдельной упаковке витамины C, D, кальций. |
| Nature’s Plus |
| Содержат все нужные ребёнку элементы в сбалансированном виде. Натуральные, без химии. |
| Now Foods | жевательные Kids Vits | В составе: 9 витаминов, 11 минералов, лютеин, ликопин, инозитол. |
| Childlife | капли с натуральными вкусами: апельсина, винограда, ягод, манго | Полноценный комплекс. Формула разработана известными американскими докторами. Есть варианты для часто болеющих и аллергичных деток. |
| Gummi King | жевательный мармелад в большом ассортименте (мульти- и двухкомпонентные) | Вегетарианский продукт без желатина, искусственных красителей, ароматизаторов. Есть варианты с пищевыми волокнами, эхинацеей. |
| Nature’s Way, Alive! | жевательные таблетки со вкусом ягод | Содержат биофлавоноиды - растительные антиоксиданты, укрепляющие здоровье ребёнка. |
| L’il Critters | жевательные мармеладки | Классика детских биодобавок на американском рынке. В составе есть натуральные соки, омега-3, пробиотики. Без глютена и кукурузного сиропа. |
| Garden of Life |
| Получены из органических продуктов с сохранением первоначальных свойств. При производстве не используется агрессивная термообработка. |
| Smarty Pants | мультивитаминные мармеладки | Похожи на обычный мармелад с сахаром. В линейке: обогащённые рыбьим жиром, пищевыми волокнами. Помогают работе мозга и пищеварению. |
| California Gold Nutritions | фруктовые жевательные пастилки для детей в возрасте от 4 лет | Один из самых демократичных по цене витаминных комплексов. Рассчитан на активных, испытывающих регулярные нагрузки детей. Содержит витамин C, омега кислоты, D3, другие нутриенты. Без глютена и желатина. |
| Swisse | Children’s Ultivite Multivitamin - жевательные таблетки | Поддерживают детский иммунитет в плохую погоду. В состав входят экстракты , крапивы, лесных ягод. |
Корректировка питания
В 5-летнем возрасте ребёнку необходимо 4-разовое питание. Пища должна быть богата кальцием и полиненасыщенными жирными кислотами.
Оптимальное соотношение БЖУ (белки, жиры, углеводы) - 1:1:4.
Дневная норма калорий : 2200.
Ежедневно ребёнок должен употреблять мясо, молочные продукты, фрукты, овощи, масло, хлеб, сок или чай.
- Каши в меню нужно менять ежедневно.
- Рыбу следует готовить 2 раза в неделю.
- Фрукты, овощи предпочтительно подавать на ужин и завтрак.
- Обязательно присутствие в рационе супов, мясных и овощных бульонов.
- Творог, яйца, жирную рыбу разрешено подавать к столу не чаще трёх раз в неделю.
Внимание! Некоторые продукты снижают усвояемость питательных веществ. Например, при недостатке кальция следует отказаться от кофе (для пятилетнего возраста этот напиток вообще не рекомендуется). А молочную продукцию нежелательно сочетать с кашами и овощами.
Для справки . Всасываемость ценных элементов снижают отдельные лекарства (особенно антибиотики). Поэтому в период сезонных простуд детям требуется питание с повышенным содержанием витаминов.
Любое лекарство должно подбираться в соответствии с весом и возрастом ребенка, даже если это, казалось бы, такая безвредная добавка как витамины. В различные периоды жизни организм испытывает определенные потребности. Именно поэтому витамины для детей от 2 лет существенно отличаются по своему составу, форме и внешнему виду от тех, которые принимают взрослые члены семьи.
Детский организм - это не уменьшенная копия взрослого. Все процессы у ребенка протекают гораздо быстрее - постоянно обновляются клетки, идет активный рост. При этом далеко не каждый малыш в 2 года понимает пользу и питательность продуктов, а некоторые и вовсе согласны есть только сладости. В этих случаях на помощь детскому организму приходят пищевые добавки.
Для чего нужны витамины?
Вся работа человеческого организма основана на химических реакциях. В качестве «строительного материала» выступают белки, жиры, углеводы. Существуют также и вспомогательные элементы, которые запускают реакции, направляют их в нужное русло, ускоряют и руководят процессом. К таким веществам относятся, например, гормоны и ферменты. Определенная роль в этих преобразованиях отводится и витаминам. Их много, и каждый несет свою функцию. Недостаток этих элементов ведет к развитию заболеваний, которые выделены в отдельную группу - гиповитаминозы. Для малышей на втором году жизни особенно актуальна проблема , грозящая развитием рахита.
Отмечено, что под влиянием витаминов укрепляется иммунитет, становится лучше память, нормализуется обмен веществ и работа внутренних органов, быстрее происходит восстановление после болезни.
Когда нужны витамины?
Даже самые дорогие и лучшие витамины для детей не следует принимать круглогодично. Известный и любимый многими мамами педиатр Е.О. Комаровский считает, что большая часть питательных и полезных веществ должна все-таки поступать с пищей.
Дополнительный витаминный комплекс требуется:
- при инфекционных болезнях и для их профилактики ;
- для улучшения адаптации организма (к детскому саду, к смене климата);
- при отсутствии аппетита ;
- при заболеваниях, обусловленных нарушенным всасыванием определенных веществ ;
- при наличии симптомов гиповитаминоза (дети двух лет входят в группу риска);
- при проживании в местах с неблагоприятной экологической обстановкой .
Общие признаки гиповитаминоза у детей
Недостаточность каждого из витаминов имеет свои определенные симптомы.
Можно выделить такие признаки, указывающие на гиповитаминоз:
- слабость, тяжелое пробуждение в сочетании с плохим сном ;
- сонливость и утомляемость в течение дня;
- нарушение внимания ;
- частые капризы, плаксивость ;
- истонченная сухая кожа , трещины в углах рта, на губах;
- частые простудные заболевания ;
- плохой аппетит , тошнота;
- нарушения вкуса - стремление съесть мел, известь, песок;
- искривление костей ;
- склонность к кровотечениям ;
- медленный рост и прибавление веса .
Гипервитаминоз
Состояние, при котором наблюдается избыток определенного витамина в организме, называют гипервитаминозом. Он может развиться при неконтролируемом приеме витаминов, неправильном их назначении.
Для детей двух лет опасность представляет . Чтобы избежать этого состояния, не следует принимать холекальциферол (Д 3) одновременно с мультивитаминными комплексами. Прием этого препарата должен быть в строгом соответствии с назначениями врача. Недостаточность витаминов и микроэлементов следует контролировать анализами крови.
Основные симптомы гипервитаминоза Д:
- бледность кожи, сероватый или желтый ее оттенок ;
- снижение аппетита ;
- кишечный токсикоз, рвота ;
- падение массы тела ;
- обезвоживание ;
- судороги .
Особенности детских витаминов
Маленьким детям практически невозможно проглотить таблетку целиком. Поэтому для 2-х лет разработаны специальные лекарственные формы - сиропы, жевательные таблетки, порошки, гели.
Выбор формы в большей степени зависит от предпочтений малыша. Но следует внимательно проверить список компонентов, чтобы в составе не было веществ, вызывающих аллергию (красителей, экстрактов цитрусовых).
Упаковки с витаминами очень привлекательны для детей 2-3 лет. Однако нельзя использовать витамины в качестве сладостей. Все, что даете, должно быть в строго рекомендованной дозе (обычно это 1 таблетка или 5 мл сиропа, который необходимо отмерить специальной ложкой).
Не следует хранить витамины на виду у ребенка. Даже хорошими витаминными добавками можно нанести вред при их неправильном использовании.
Какие витамины нужны детям в 2 года?
В детском организме протекают процессы, которые не свойственны взрослым. Поэтому и витамины оказывают на них несколько иное влияние, их функции расширяются, растет и потребность в этих веществах. При одинаковом рационе для всей семьи ребенок может все равно испытывать гиповитаминоз.
Особенно важны для детей следующие витамины:
- (ретинол) - для улучшения зрения, формирования скелета и нормального роста, развития слизистых оболочек легких и пищеварительной системы;
- (тиамин) - для улучшения зрения и умственной деятельности;
- В 2 () - для ускорения роста и поддержания здорового состояния кожи, а также волос и ногтей;
- (пиридоксин ) - для поддержания работы нервной и кроветворной систем;
- В 9 () - предупреждает развитие анемии и улучшает аппетит;
- В 12 () - активирует работу нервной системы и участвует в кроветворении;
- С () - защищает от аллергических реакций и повышает иммунитет;
- (холекальциферол) - принимает участие в регуляции обмена кальция и магния, необходим для развития скелета;
- (токоферол) - обеспечивает правильную работу кровеносной, нервной и мышечной систем;
- (менадион) - играет ключевую роль в свертывании крови;
- РР () - способствует усвоению основных компонентов пищи;
- Н () - обеспечивает здоровье кожи.
Какие комплексы подходят?
Для разных возрастных групп подобраны различные пропорции полезных элементов.
Родителям, которые собираются давать ребенку витамины в 2 года, нужно обратить внимание на следующие комплексы.
Мульти-Табс Малыш
Жевательные таблетки с насыщенным ягодным малиново-клубничным вкусом. В его составе 11 видов витаминов и 7 минералов. Предназначен для детей от 1 до 4 лет. Принимается по 1 таблетке в день, можно измельчать для добавления в пищу.
Сироп, основанный на экстрактах апельсина и грейпфрута. Содержит 9 основных витаминов для детей 1-3 лет. Рекомендуемая доза составляет 10 мл в сутки.
Джунгли Кидс
Мультивитаминный сироп с апельсиновым запахом, содержащий 11 витаминов и 10 минералов. Назначается детям 1-3 лет по 2,5 мл в день.
Вязкий фруктовый гель, выпускается в алюминиевых тюбиках по 175 гр. Кроме основных витаминов и минералов содержит лецитин, делающий работу нервной системы лучше. Доктор Комаровский рекомендует комплексы с лецитином всем детям с повышенной возбудимостью. В сутки принимают 1-1,5 чайных ложки.
Витрум Беби
Сбалансированный комплекс, в котором содержится 13 витаминов и 11 минералов. Полностью восполняет потребности ребенка 2-5 лет в , роста и развития. Выпускается в виде разноцветных жевательных таблеток, имеющих форму различных животных. На прием достаточно 1 таблетки в день.
Центрум детский
Жевательные таблетки, содержат 13 витаминов и 5 минералов. Назначается по 1 таблетке в день. Имеет более низкую цену, чем Витрум, поэтому часто для полноценной профилактики гиповитаминоза выбирают именно его.
Алфавит Наш малыш
Представитель популярного российского комплекса Алфавит, разработанный специально для детей от 1 до 3 лет. Препарат содержит 10 витаминов и 5 минералов, выпускается в порошках для приготовления раствора. Особенностью данного комплекса является то, что порошки разделены на 3 приема. В каждом пакетике содержатся только сочетающиеся в организме вещества, не конкурирующие между собой и не мешающие всасыванию друг друга. Таким образом, препарат полностью усваивается.
Это оптимальные витамины для аппетита детям, для их полноценного развития и роста. Содержимое пакетика растворяют в 30 мл теплой воды, получая напиток с приятным вкусом. За день нужно выпить по одному пакетику с розовой, зеленой и синей маркировкой. Последовательность приема не имеет значения.
Назначают ребенку с 4 недель жизни, но они также актуальны для детей от 2 до 3 лет при наличии признаков рахита и недостаточном пребывании на солнце. Основой препарата является водный раствор кальциферола. Дозировка капель рассчитывается исходя из возраста, веса и состояния здоровья ребенка и назначается врачом.
Многие родители задаются вопросом, какие витамины давать - натуральные, содержащиеся в продуктах, или аптечные, предлагаемые фармацевтической промышленностью. Несомненно, что полноценное питание для 2-летнего со всеми необходимыми элементами перевешивает чашу весов. Но, к сожалению, далеко не всегда дети согласны есть полезную еду. Да и процесс приготовления пищи ведет к разрушению большого количества питательных элементов. В таком случае выход - получать необходимые для маленьких детей вещества из витаминных добавок.