Хорошие витамины для 9 лет. Витамины для детей, какие лучше? Какие существуют формы выпуска

15.03.2020

В период активного роста, когда ребенку исполняется 1 год, ему требуются витамины, помогающие организму нормально развиваться и функционировать.

Отличие от взрослых препаратов

Детскому организму, в отличие от взрослого, нужно постоянное поступление витамина D. Данное вещество способствует гармоничному развитию скелета и всасыванию полезных микроэлементов. Поэтому очень важно не игнорировать данный фактор и давать ребенку только детские препараты. В них точно рассчитано нужное количество всех полезных веществ в зависимости от возраста малыша.

Если взрослому человеку удобней проглотить таблетку, то годовалый ребенок может просто ею подавиться. Поэтому для них витамины выпускаются в форме:

сиропов и порошков (для самых маленьких);
пастилок, леденцов, драже и мармелада (от 2 лет).

К тому же, в отличие от таблеток, благодаря интересной форме, запаху и цвету можно заинтересовать ребенка приемом витаминов.

Какие витамины нужны?

В витаминных комплексах для правильного роста и развития всех систем организма для детей от 1 года предусматриваются следующие витамины:

Витамин А. Он необходим для зрения малыша, формирования костей, функционирования дыхательной системы, работы желудочно-кишечного тракта, развития умственных способностей и восстановления слизистых оболочек.
Тиамин (В1). Принимает участие в регулировке углеводного обмена в организме, отвечает за мозговую деятельность и работу ЖКТ. Употребляя данный витамин, ребенок получает заряд энергии, необходимой ему для активных игр, спорта и физических нагрузок.
Рибофлавин (В2). Необходим для здоровья кожи, ногтей и волос. Отвечает за обмен веществ.
Пиридоксин (В6). Укрепляет иммунитет и нервную систему, принимает участие в синтезе гемоглобина и эритроцитов.
Фолиевая кислота (В9). Отвечает за регенерационные процессы организма. Повышает аппетит и хорошо сказывается на состоянии кожи.
В12. Обеспечивает работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
С. Необходим детям с ослабленным иммунитетом, так как защищает их организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
D. Регулирует количество микроэлементов (калий, магний и пр.) в организме, отвечает за развитие костной системы.
Е. Укрепляет иммунитет и мышцы. Регулирует работу нервной и кровеносной систем.
Н. Поддерживает здоровый вид кожных покровов.
РР. Участвует в обменных процессах, помогает усваивать жиры, белки, углеводы и различные микроэлементы.

В зависимости от возраста, каждый из перечисленных витаминов должен поступать в детский организм в строго определенном количестве.

В первые 2 года жизни ребенка недостаток каких-либо витаминов в его организме восполняется грудным вскармливанием и сбалансированным питанием.

Как выбрать?

Витамины для детей от 1 года должен назначать исключительно врач. Только он может точно определить, какие из них необходимы малышу в определенном возрасте, и установить дозировку для их приема. Самостоятельный выбор витаминов чреват возникновением у ребенка нарушений работы внутренних органов, аллергической реакцией, повышением артериального давления и другими опасными последствиями.

Врач подскажет родителям, какие витамины лучше подойдут ребенку в 1 год и старше. Причем предложены будут различные по цене, форме выпуска и производителю препараты. Предпочтение следует отдавать известной компании, не экономя на здоровье ребенка. Для детей от 1 года лучше выбирать витамины в форме мармеладок, пастилок и леденцов. В них уже точно учтена дозировка всех необходимых веществ. Чего нельзя сказать о сиропах.

Для детей в 1 год выбирать лучшие витамины - это значит отдавать предпочтение натуральным компонентам. Во многих мармеладных фигурках присутствуют красители и искусственные ароматизаторы, часто вызывающие аллергию. Поэтому очень важно читать состав на упаковке и приобретать поливитамины с соками, экстрактами и прочими полезными добавками.

Для выявления аллергической реакции первые несколько дней приема витаминов родители должны следить за питанием малыша, исключая опасные продукты. Если реакции нет по истечении 2-3 дней, то такой препарат подходит малышу.

О гипервитаминозе

Если витамины обладают приятным запахом и вкусом, то детям наверняка захочется съесть их больше положенной дозы. Поэтому очень важно хранить их в недоступном месте. Некоторые мамы допускают замену сладостей мармеладными формами препаратов. Делать так ни в коем случае нельзя. Переизбыток полезных элементов чреват развитием гипервитаминоза. Данное явление опасно тем, что может вызывать:

расстройство стула;
нарушение аппетита;
себорею;
снижение зрения;
выпадение волос;
кровоточивость десен;
нарушение координации движений
бессонницу;
головные боли;
сбой в обменных процессах организма;
учащенное сердцебиение;
тошноту;
плохую свертываемость крови
повышенную нервную возбудимость;
онемение конечностей;
нарушение работы внутренних органов и систем организма.

Всего этого можно избежать, придерживаясь дозировки витаминов. Если ребенок настаивает на дополнительной порции, то просто замените ее обычным мармеладом или предложите ему полезную альтернативу в виде фруктов, сухофруктов или ягод.

Классификация

Какими бывают витамины? Их подразделяют на такие виды в зависимости от состава:

Монокомпонентные препараты.
Поливитамины. Содержат 2 и полезных элементов.
Комплекс витаминов и минералов. В составе находятся большая часть необходимых организму витаминов и минералов.

Выпускаются они в следующих формах:

таблетки;
мармелад;
сироп;
капли;
леденцы;
гель;
порошки.

Какие витамины предпочтет ребенок в 1 год, предугадать невозможно.

Их прием может быть особо важен в осенне-весенний период, когда иммунитет нуждается в укреплении, а гуляющие на детских площадках дети уже могут заразить друг друга вирусами и бактериями. Но даже в это время покупка препаратов должна быть согласована с лечащим врачом.

Лучшие детские витаминные комплексы

Сегодня в аптеках можно встретить широкий ассортимент витаминов для детей. Чтобы не пробовать все сразу, ниже мы привели для вас обзор самых лучших комплексов. Они могут иметь разную направленность, поэтому очень важно читать инструкцию в упаковке.

Мульти-табс

Данный витаминный комплекс родом из Дании. Выпускается он в форме сиропов или таблеток. Препараты различаются по потребностям и особенностям организма:

Мульти-табс малыш. Этот лучший комплекс, предназначенный для детей от 1 года до 4 лет. Он полностью гипоаллергенен, так как не имеет в составе синтетических компонентов, только полезные витамины и микроэлементы.
Мульти-табс Сенситив. Это комплекс витаминов для чувствительных к аллергенным компонентам детей.
Мульти-табс малыш Кальций +. Предназначен для детей 2-7 лет. Комплекс обогащен кальцием и рекомендован в период формирования детского скелета при прорезании зубов или резком скачке роста.
Мульти-табс Юниор. Витаминный комплекс для взрослых детей от 4 лет. Помогает организму полноценно и гармонично развиваться.

Алфавит

Российский витаминный комплекс с натуральными компонентами. В нем учитываются все рекомендации по раздельному и совместному приему витаминов.

Наш малыш. Для маленьких детей от 1 до 3 лет. Такой витаминизированный порошок легко можно добавить в еду или напиток малыша. .
Детский сад. Данный комплекс подходит для детей от 3 лет, посещающих общественные учреждения. Выпускается в форме жевательных пастилок. Он улучшает мозговую активность малыша, помогает ему противостоять вредным воздействиям окружающей среды и способствует эмоциональной адаптации.
Школьник. Комплекс для детей школьного возраста (от 7 лет). Также представлен в форме таблеток для разжевывания. Снижает эмоциональные нагрузки и улучшает мозговую деятельность.

ВитаМишки

Витаминные комплексы из США, выпускаемые в форме мармеладных фигурок. Подходят только для детей от 3 лет и изготавливаются на основе натуральных компонентов.

ВитаМишки Иммунно +. Укрепляют иммунитет и защищают организм в период простудных заболеваний.
ВитаМишки Мульти +. Имеют в составе компоненты, отвечающие за мозговую деятельность, память и внимание.
ВитаМишки Кальций +. Укрепляют скелет.
ВитаМишки Био +. Восстанавливают полезную микрофлору кишечника, налаживая пищеварение.
ВитаМишки Фокус +. Улучшают зрение за счет содержания в составе черники.

Витрум Бэби

Витаминный комплекс в виде жевательных таблеток. В состав входят 12 витаминов и 11 минералов. Он разрешен детям от 2 лет. Поливитамины не имеют в составе искусственных добавок, способствуют умственному и физическому развитию малыша.

Киндер Биовиталь

Желеобразный гель, производимый в Германии, содержит 9 витаминов и аминокислоту. Безопасен даже для самых маленьких детей до года.

Пиковит 1+ Сироп

Данный витаминный сироп с приятным запахом и вкусом, как правило, очень нравится детям от 1 года. В его составе присутствуют аскорбиновая кислота, тиамин, витамин РР и рибофлавин.

Противопоказания и показания к приему

Витамины, как и все лекарственные средства, имеют свой перечень противопоказаний и показаний. Их назначают ребенку с 1 года, когда он:

мало и несбалансированно питается;
много и активно двигается;
нуждается в повышении иммунитета;
идет на поправку после серьезной болезни;
имеет проблемы с всасыванием полезных веществ из пищи.

Витаминные комплексы противопоказаны при гипервитаминозе, заболеваниях почек и чувствительности к составляющим препарата.

В период с 1 года до 2 лет детям нежелательно давать поливитамины с витамином К, так как они ослабляют иммунитет и могут стать причиной кровотечения.

Противопоказанием также считается и запрет врача на прием витаминных комплексов.

Мнение Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский считает витамины неотъемлемой частью питания ребенка. Но только при острой необходимости, которую выявляет детский врач. Во всех остальных случаях такой прием витаминных комплексов может быть опасен для здоровья малыша.

Прежде чем приобретать в аптеке заветную коробочку, нужно разобраться в питании ребенка. Получает ли он из него все нужные витамины? Разнообразно ли он ест? В ежедневном питании должны присутствовать зерновые, мясо, фрукты, овощи и молочные продукты. Если все это есть в рационе, то надобности в приеме витаминов нет.

Витамины могут приносить детскому организму как пользу, так и вред. Поэтому перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с педиатром.

Организм десятилетнего ребенка растет очень активно, поэтому получение достаточного количества витаминов в данном возрасте очень важно. Какие именно витамины считают самыми ценными для детей 10 лет, нужно ли для их получения прибегать к использованию витаминных препаратов из аптеки? Какой комплекс лучше всего подходит для профилактики гиповитаминозов в этом возрасте?

Что это?

Витамины очень важны для поддержки здоровья ребенка десяти лет. Они помогают в развитии внутренних органов и нервной системы, укрепляют позвоночник, важны для прорезывания постоянных зубов и защиты зрения от школьных нагрузок.

Без достаточного ежедневного употребления витаминов с пищей у ребенка могут появиться разные проблемы со здоровьем. Выручить в таком случае способны витаминные добавки.

Наиболее важными для 10-летних детей витаминами/минералами являются:

Чтобы родителям было понятно, достаточно ли ребенку витаминов из продуктов питания или витаминных препаратов, нужно ориентироваться на суточные потребности в 10-летнем возрасте:

Витамин	Ежедневные потребности
	400 МЕ (10 мкг)



	2300 МЕ (700 мкг)

Показания

Основной причиной назначения комплексных витаминов в 10-летнем возрасте является несбалансированное питание, в результате которого ребенок не может получить все нужные питательные вещества из пищи. Помимо этого прием витаминных препаратов рекомендован:

С целью предотвратить или устранить переутомление.
Для повышения аппетита.
При сезонном сокращении витаминов в пище.
Для поддержки организма ребенка в период выздоровления после острых болезней.
При частых простудных заболеваниях.
При посещении спортивных секций (при высокой физической нагрузке).

Противопоказания

Непереносимости какого-либо ингредиента выбранной витаминной добавки.
Развитии гипервитаминоза.

Кроме того, выбор комплекса витаминов и минералов для 10-летнего ребенка должен быть очень осторожным при наличии болезней пищеварительной и выделительной системы, аллергий, нарушений обмена веществ и прочих серьезных патологий.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Иммунная система 10-летних детей постоянно пребывает под высокой нагрузкой, так как в этом возрасте дети активно общаются и с взрослыми, и со сверстниками. Они посещают школу и тратят много сил на домашние задания, а также ходят и на разные внеклассные мероприятия. Чтобы повысить защитные силы организма школьника, важно обеспечить ему достаточную дозу витаминов С, Д, А и Е в пище. Также можно помочь иммунной системе применением специальных витаминных комплексов, например Мульти-табс Иммуно Кидс, Пиковит Пребиотик или ВитаМишки Immuno+.

Формы выпуска

Применяемые в 10-летнем возрасте витамины могут быть представлены сладким гелем, жевательными пастилками, капсулами, сладким сиропом, драже для рассасывания и таблетками, покрытыми оболочкой. Также существуют инъекционные формы витаминов, которые назначаются при лечении гиповитаминоза. Что касается профилактического применения, то у 10-летних детей наиболее востребованы жевательные витаминные комплексы.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Наибольшей популярностью для детей 10 лет пользуются следующие комплексные витаминные добавки:

Название	Особенности препарата и его плюсы	Форма выпуска	Дозировка в 10 лет
Алфавит Школьник	В разработке такого комплекса были учтены нюансы совместимости минералов и витаминов, влияющие на их усвоение. Из дневной дозы препарата ребенок получит все витамины и 10 минералов. Суточная доза представлена тремя разными таблетками, которые отличаются и вкусом, и составом. Их можно принимать в любом порядке. Добавка практически не вызывает аллергий. Комплекс укрепляет иммунную систему и повышает работоспособность. В составе таблеток отсутствуют консерванты, искусственные красители и ароматизаторы.	Жевательные таблетки	3 таблетки в день
Мульти-табс Юниор	У таблеток клубнично-малиновый или фруктовый вкус. Из каждой таблетки школьник получит 11 витаминов и семь минералов. Благодаря повышенной дозе йода комплекс поможет умственному развитию и повысит защитные силы организма. Препарат назначают при значительных умственных или физических нагрузках. В составе таблеток отсутствуют искусственные красители и консерванты.	Жевательные таблетки	1 таблетка в день
Пиковит Форте 7+	У таблеток приятный вкус мандарина. Из каждой таблетки ребенок получит 11 витаминов, при этом комплекс отличается высокими дозировками витаминов группы В. В таблетках нет сахара. Комплекс назначают для улучшения аппетита и укрепления иммунитета.	Таблетки в оболочке	1 таблетка в день
Витрум Юниор	Добавка обладает фруктовым вкусом. Из каждой таблетки школьник получит все витамины и 10 минералов. Препарат содержит кальций, магний и фосфор в высоких дозировках, чтобы поддержать здоровье позвоночника и зубов. Комплекс назначают для стимуляции умственного развития и быстрого восстановления после заболеваний.	Жевательные таблетки	1 таблетка в день
ВитаМишки Multi+	Продукт привлекает оригинальной формой и приятным фруктовым вкусом. Из каждой пастилки ребенок получит 13 витаминов и 2 минерала, а также холин и инозит. Препарат не содержит синтетические добавки для цвета или вкуса.	Жевательные пастилки	1 пастилка в день
Центрум Детский	Комплекс включает 18 ценных веществ, поддерживающих здоровье школьника – 13 витаминов и пять минералов. Препарат назначают при дефиците кальция или анемии. У добавки есть положительное воздействие на умственную деятельность и защитные силы организма. В составе таких таблеток отсутствуют искусственные красители, а также нет сахара.	Жевательные таблетки	1 таблетка в день
Киндер Биовиталь	Препарат содержит десять витаминов, 3 минерала и лецитин. Добавка отличается удобной гелевой формой. У геля приятный вкус и запах фруктов. Комплекс назначается при снижении иммунитета, плохом аппетите и вялости.		По 5 г дважды в день
Супрадин кидс Юниор	Продукт даст ребенку 12 витаминов и 9 минералов, а также холин, обладающий положительным воздействием на работу мозга. У таблеток имеется вкус цитрусов. Добавку назначают в качестве профилактики гиповитаминоза, а также для укрепления иммунной системы.	Жевательные таблетки	1 таблетка в день
	Комплекс включает десять витаминов. Препарат производят в виде фигурок животных. Добавка помогает укрепить кости и поддерживает зрение.	Жевательные таблетки	2 таблетки в день

Корректировка питания как альтернатива

Задумавшись о витаминных добавках для 10-летнего ребенка, сначала стоит оценить рацион школьника, ведь большая часть витаминов поступает в организм именно с продуктами питания.

Если сбалансировать и откорректировать меню ребенка, можно избежать и гиповитаминоза, и применения аптечных средств.

Для этого 10-летний ребенок обязательно должен употреблять:

Блюда из птицы, мяса и субпродуктов.
Овощи в свежем и приготовленном виде.
Молоко и разнообразные продукты из него.
Растительные масла и орехи.
Сливочное масло.
Каши и другие блюда из круп.
Хлеб из разной муки.
Рыбу и морепродукты.
Бобовые.

Мнение Комаровского

Популярный врач называет витамины очень ценными веществами для организма ребенка и считает, что их дефицит способен помешать развитию организма школьника. При этом Комаровский советует уделять внимание достаточному количеству витаминов в пище 10-летнего ребенка, а не отправляться в аптеку за витаминным комплексом. Принимать поливитамины с профилактической целью известный педиатр не советует, а в случае гиповитаминоза рекомендует обратиться к врачу для назначения витаминных препаратов, которые показаны ребенку для устранения возникшего дефицита. Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Приобретая витаминный комплекс для 10-летнего ребенка, следует внимательно читать аннотацию к препарату. Из нее вы узнаете, действительно ли это средство разрешено к приему в возрасте 10 лет, а также уточните дозировку и противопоказания. Давать ребенку витаминные препараты, предназначенные для подростков или взрослых, нельзя.
Чтобы быть уверенным, что вы купили ребенку качественные витамины, лучше всего отправляться за ними в аптеку и выбирать продукцию известного бренда.
Помните, что практически все витаминные комплексы обладают тонизирующим воздействием, поэтому проследите, чтобы ребенок не принимал витамины после обеда.

Наступила школьная пора, а вместе с нею и перемена погоды, и хандра, и воздействие вирусов, пора подбирать лучшие витамины детям. Эти злосчастные микробы одолевают даже закаленные организмы детей. Родители все больше убеждают себя и других в том, что принимать синтетические витамины для детей (для иммунитета) ребенок должен. Педиатры тоже не противятся этому и говорят о безвредности данной профилактики гиповитаминозов в рекомендованных дозах.

Когда давать витамины детям?

Медики советуют делать это в весенний и осенне-зимний период, когда риск заразиться вирусами заметно повышается. Педиатры назначают по просьбе мам или по собственным убеждениям комплексы с минералами или специальные мало компонентные витамины. И назначаться они могут в разном возрасте. Но наиболее часто витаминки востребованы после 3 лет, когда ребенок уже ходит в садик. И все же витамины для детей — какие лучше выбрать? О том, как правильно подобрать витамины крохотному малышу (от 0 и до 3 лет) или взрослому отпрыску (от 3 до 12), сегодня и расскажем.

Какие бывают витамины?

Первая мысль, которая возникает у родителей – как не навредить и правильно подобрать лучшие витамины для детей, чтобы не было аллергии, проблем с животиком, а самое главное — как не выбросить деньги на ветер? Но желание, чтобы витамины помогли ребенку развиваться и перестать болеть, слишком сильно, мамы готовы в принципе выложить и большую сумму в поддержку иммунитета, чтобы их чадо не болело. Об этой «склонности» родителей улучшить качество жизни малышей знают и недобросовестные производители. Поэтому мы постарались изучить рынок витаминной продукции, не являющейся лекарственным средством более досконально, прежде чем показать вам рейтинг витаминов для детей годовалого возраста, а также от 3 лет.

Подразделяются витамины на жирорастворимые и водорастворимые. Первые лучше всего усваиваются и имеют волшебные свойства накапливаться внутри нас самих. Этот факт и подтверждает, что такие витаминки как А, Д, Е и К нет необходимости пропивать в синтетическом виде, если на то нет показаний врача.

Например, витамина А полно в морковке и других продуктах питания, он отвечает за зрение, состояние волос, кожи, правильное физическое развитие. Витамин Д3 чаще всего прописывают для профилактики рахита детям до года, в остальное же время дети получают его из природы и продуктов питания. При задержке роста, гипотонии мышц врач назначает пропить витамин Д3. Е и К отвечают за нормальную свертываемость крови, если их нехватка, могут проявляться кровотечения, мышечная слабость и развитие анемии.

Водорастворимые – это все остальные витамины, не вошедшие в список, каждый из них нужен организму. Но они с водой просто выводятся из организма ребенка, поэтому их накапливать нужно.

Какие витамины лучше давать детям?

Еще спорный вопрос — какие витамины лучше для ребенка 3 лет и пить витаминный комплекс или комплекс с минералами, которые тоже вроде бы не лишние в нашем организме? Ответ на него знают родители детей, ведь вкусы у всех детей разные и если одни не могут заставить ребенка пить молоко и молочные продукты есть, то другие наоборот никак не могут приучить отпрысков кушать зелень и свежие ягоды-фрукты. Исходя из этого, и следует покупать своему ребенку витамины или комплекс с минералами. Вот еще несколько советов:

Выбирайте комплекс с лецитином, если у малыша проблемы с аппетитом
Хорошие витамины для иммунитета детям, если ребенок часто болеет ОРВИ
С минералами если ребенок в принципе питается неправильно
С рыбьим жиром в составе, если проблемы с сердцем и сосудами

Лучшие витамины для детей — рейтинг

6. Бион 3 Кид

Производитель: Австрия
Средняя стоимость: 200 грн

Эти качественные витамины попали на рынок Украины относительно недавно, но уже приобрели своих почитателей — взрослых и детей. Их плюс заключается в том, что они содержат важные пробиотики, лактобактерии и бифидобактерии для нежного желудка и кишечника . А ведь зачастую родители забывают, что иммунитет формируется хороший, если микрофлора кишечника в порядке. Родители отмечают в своих отзывах, что принимая лучшие витамины с 4 лет во время приема антибиотиков или после них, ребенок выздоравливал быстрее, да и спустя несколько месяцев организм был достаточно закален против вирусов и бактерий.

5.ВитаМишки

Производитель: США
Средняя стоимость: 300 грн

Витамишки иммуно, мульти — с йодом и витамином В, кальций плюс, био – с пробиотиками. Подобрать среди этих разновидностей для своего ребенка несложно. Важно знать чего собственно не хватает организму вашего малыша. А сказочный вкус забавных мармеладных мишек обязательно понравится детям: вишня, клубника, лимон и апельсин. Витамины витамишки отзывы имеют положительные, а рекомендованы они с 3 лет как дополнительная поддержка иммунитета. Важно перед приемом проконсультироваться с врачом.

4.Витрум кидс

Производитель: США
Средняя стоимость: 195 грн

Решаете, какие хорошие витамины для иммунитета для детей? Врачи рекомендуют именно эти витамины при частых болезнях, ослабленном иммунитете, после заболеваний и приема антибиотиков. Разрешены жевательные таблетки только для детей возрастом от 4 лет и старше. А также в период активного роста, когда всем клеткам организма нужно повышенное «внимание», в том числе и костной системе. В составе рекордное количество полезных элементов: 10 минералов и 12 витаминов. Витрум также выпускает витамины для школьников, отзывы о которых обнадеживают, а также для малышей с 3 лет и тинейджеров.

3.Киндер Биовиталь гель

Производитель: Швейцария
Средняя стоимость: 150 грн за тубу

Комплекс содержит суточную норму витаминов, необходимых для роста и развития малыша. Применять можно витамины для детей от 1 года. Витамины хорошо усваиваются не вызывая проблем с пищеварением и аллергии на коже. Замечено, что употребляя гель биовиталь, малыши не так сильно устают. Содержит токоферол и ретинол, поэтому чаще медики назначают его при слабости мышц, для укрепления костей, и для правильного развития нервной системы, а также при сердечнососудистых проблемах . Среди витаминов появился его аналог с лецитином под названием «Вита-Супрадин » гель. Недорогие хорошие витамины для детей по свойствам и составу схожи с гелем Биовиталь, производятся в Германии.

2.Пиковит — лучшие витамины для детей 5 лет, 7 лет и годовалых детей

Производитель: Словения
Средняя стоимость: 170 грн

Именно Пиковит рекомендует большинство педиатров, в том числе эти витамины для детей Комаровский советует в частности. Почему именно они? Эти витамины содержат комплекс необходимых элементов, в том числе и минералов в нужном количестве. Не содержат дополнительных ингредиентов: подсластителей, красителей, ароматизаторов. Попали они в рейтинг витаминов для детей еще и потому, что их можно предлагать малышам от года и для детей разных возрастов:

Сироп Пиковит — Омега (лучшие витамины для детей от года)
Жевательные таблетки – с 3 лет
Таблетки для возраста от 4 лет
Пиковит Форте – с 7 лет

1.Смарт Омега — самые лучшие витамины для детей

Производитель: Швейцария
Средняя стоимость: 165-250 грн

Умные витамины рекомендуют употреблять в период активного роста ребенка. Когда, как утверждают невропатологи и педиатры, нервная и сердечнососудистая системы не успевают нормально функционировать из-за быстрого роста скелета. Содержат рыбий жир, витамин А, С, Д3, Е . Доказано, что витамины не вызывают побочных эффектов, головокружений и помогают ребенку справиться с плохим самочувствием, наладить настроение и победить депрессивное состояние. Витамины выпускаются как для детей постарше в капсулах, так и для малышей от полугода – в сиропе.

В любом случае, выбирая витамины для своих детей, стоит отталкиваться не только от популярности фирм и рекомендаций врача. Обязательно изучите витамины в аптеках для детей, отзывы, какие лучше узнайте у фармацевтов. Надеемся, наш рейтинг помог вам в чем-то разобраться.

С началом школьной жизни и у ребенка, и у его родителей начинается новый сложный период. В возрасте 7-8 лет у ребенка резко возрастают нагрузки. Он начинает получать большой объем знаний, ему необходимо перестроиться под новую модель поведения, а также возрастает физическая активность, а с ней в равной степени растут эмоциональные и умственные нагрузки. Все это приводит к излишней утомляемости малыша, ему становится трудно концентрироваться на уроках, осваивать новое, в голове все путается и забывается.

С началом школьного периода нагрузка на ребенка сильно возрастает, падает общий тонус организма и появляется переутомление

Разумеется, родители должны поддержать свое чадо в таких нелегких условиях, а также дать ему ощутимую помощь в виде подкрепления упавших сил витаминами и минералами. Такое питательное снабжение детского организма поможет малышу лучше справляться с нагрузками, увереннее осваивать новое и укреплять ослабленную иммунную систему. Обратимся к необходимым витаминным элементам, требующимся детям в младшем школьном возрасте.

Обзор

Для здоровья детей семилетнего возраста важно учитывать в питании все аспекты.

Меню малыша должно быть не только и не столько энергетически ценным, а максимально наполненным полезными витаминными и минеральными веществами. Жиры, белки и углеводы должны поступать в организм гармонично, чтобы повлиять на здоровье школьника в положительную сторону. Обращайте внимание на распределение калорийности пищи в течение всего дня.

Витамины сильно влияют на здоровье малышей, особенно это касается деток, только начинающих ходить в первый класс. Дети часто оказываются в стрессовых ситуациях. Сами представьте себе, что вокруг них все новое: одноклассники, учителя, школа. Все это дополняется резко увеличенной умственной нагрузкой, плюс ребенок просто элементарно устает и перегружается от избытка информации, также нельзя забывать, что питание в это время тоже становится менее четким и сбалансированным. Что может помочь в этом случае? Витамины, которые способны вернуть ребенку силы, энергию и помочь преодолеть непростой жизненный период адаптации к новым условиям. Перечислим, какие витамины для детей 7 лет являются самыми основными:

Витамин/минерал	Функция	Источники в продуктах	Признаки дефицита	Норма
A	Стимуляция работы иммунной системы, острое зрение.	Овощи и фрукты оранжевого цвета, яйца, молоко, печень.	Ослабление зрения, слезоотделение, сухость кожи.	700 мкг
Группа В	Поддержка работы нервной системы, помощники в борьбе со стрессами, усилители общей работоспособности.	Дрожжи, злаки, цельнозерновые крупы, мясо, овощи, орехи.	Сильная утомляемость, снижение аппетита, апатия.	В1 - 1 мг, В2 - 1,2 мг, В6 - 1,4 мг, В7 - 20 мкг, В12 - 1,4-2 мкг
Никотинамид	Восстановительные процессы начинают более активную работу, количество холестерина выравнивается.	Печень говядины, брокколи, яйца, сыр, мука из кукурузы, молоко.	Повышенная утомляемость, боли в голове, низкий уровень активности.	15 мг
Обеспечивает обновление клеток.	Бобовые, темно-зеленые овощи, цитрусовые.	Отсутствие аппетита, общая слабость, депрессивные состояния, тошнота.	100-200 мкг
С	Поддерживает иммунитет, укрепляет защитный барьер.	Цитрусовые, ягоды, овощи.	Медленное ранозаживление, кровоточивость десен.	60 мг
Е	Осуществляет вывод свободных радикалов из организма.	Подсолнечное, кукурузное, оливковое масла, семечки, орехи.	Анемия.	10 мг
D3	Укрепляет кости.	Сыр, сливочное масло, яичный желток, молочные продукты. Синтезируется под влиянием ультрафиолетовых лучей.	Хрупкие кости, рахит.	2,5-10 мкг
Пантотеновая кислота	Помогает перерабатывать питательные вещества, а также помогает вырабатывать внутреннюю энергию из них.	Говядина, домашняя птица, цельные злаки, бобовые.	Апатия, тошнота, судороги мышц, раздражительность.	3 мг

Фолиевая кислота “отвечает” за общий тонус организма и хороший аппетит ребенка

Витаминные препараты для детей от 7 лет

Большую роль в успешной работе организма ребенка 7-9 лет играют витамины группы В. Когда их не хватает, ребенок начинает быстро уставать, раздражаться, его нервная система истощается, усталость накапливается и перерастает в хроническую форму. Для решения проблемы нехватки витаминов данной группы у детей следует придерживаться следующих рекомендаций:

пополнять ежедневный рацион продуктами с содержанием данных витаминных элементов;
полностью отказаться от сахара, а также от употребления кофеина и кофеиносодержащих напитков;
в стрессовые периоды на выручку придут аптечные средства в виде витаминно-минеральных добавок.

Комплекс «Пиковит Форте 7+» представлен в виде таблеток для рассасывания. Приятный вкус мандарина сочетается с пользой витаминов группы В. В таблетках полностью отсутствует сахар.

В составе вы найдете 11 важных для детей-школьников витаминов, в том числе элементы с антиоксидантным воздействием С, Е, А и группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты и никотинамид. Приставка “форте” означает, что все элементы представлены в данной добавке в двойной дозе. Средство будет уместно при нервозных состояниях, или при слабой активизации мозговой работы. Последнее в свою очередь частично понижает аппетит. Отсутствие сахара в составе делает этот препарат лучшим для деток с сахарным диабетом, избыточным весом и болезнями стоматологического характера.

АЛФАВИТ Школьник от 7 до 14 лет

В основе комплекса лежит проведенное исследование о том, какие витамины и минералы лучше сочетаются друг с другом. Благодаря этим разработкам возможность получить аллергическую реакцию на средство минимальна. Профилактический его прием для предотвращения гиповитаминоза намного эффективнее других препаратов аналогичного состава (примерно на 30-50%).

Препарат будет уместен для приема детками, занимающимися в спортивных секциях. Он повышает тонус организма и придает большую выносливость мышцам.

Наряду с решением проблемы ослабленного иммунитета, «Алфавит Школьник» помогает улучшить умственную деятельность. Данная добавка не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов. Последовательность приема в день может быть любой. Употребить суточную норму нужно за 2-3 приема.

Витамины в данном препарате дополнены 10 полезными минералами, которые способны обеспечить гармоничный рост и развитие школьника. Суточная потребность в железе здесь удовлетворяется на 100%. Розовая пастилка содержит железо, медь, витамины В1, В9 и С, а также бета-каротин. В оранжевой пастилке содержатся витамины В6, В2, С, Е и РР, которые дополняются минеральным комплексом из 6 элементов и бета-каротином. Белая пастилка включает в себя витамины В5, В9, В12, D, Н и К, а также кальций и хром.

Витрум Юниор от 7 до 14 лет

Препарат «Витрум Юниор» разработан для детей в возрасте 7-14 лет с целью улучшения умственной активности, памяти и внимания. Врач может порекомендовать данный комплекс при увеличенных нагрузках в школе, а также для более легкой адаптации организма после перенесенных болезней.

Все необходимые витаминные элементы дополнены 10 минералами. Большая концентрация магния, кальция и фосфора направлена на правильное формирование осанки, а также на поддержание здоровья коренных зубов.

Фармацевтический производитель «Ферросан Интернейшнл А/С» из Дании широко известен серией поливитаминных комплексов «Мульти-табс». Каждый отдельный представитель серии направлен на удовлетворение потребностей в витаминах и минералах различных возрастных категорий (от 0 до 17 лет):

«Мульти-табс Юниор» рассчитан на детей от 4 до 11 лет и представляет собой жевательные конфеты со вкусом фруктов. Оказанная помощь будет заключаться в улучшении восприятия увеличенных школьных нагрузок, уменьшении частоты простудных заболеваний и более легкой адаптации в новом коллективе.
«Мульти-табс Иммуно Кидс» поможет деткам 7-14 лет снабдить свой организм витаминами и минералами, а также пробиотиками, которые имеют своей целью усилить детский иммунитет. Входящие в состав бактерии Lactobacillus GG имеют достоверные подтверждения о своей эффективности, полученные в результате многолетних исследований. В числе прочих элементов вы найдете в данном комплексе 12 витаминов, 6 минералов и пробиотики Lactobacillus GG.

Супрадин кидс Юниор от 5 лет

Добавка «Супрадин Кидс» представляет собой жевательные конфеты, которые, благодаря большому содержанию витаминных и минеральных элементов, способны усилить действие иммунной системы и помочь ребенку в его активном росте и развитии. Комплекс дополнен холином и Омега 3. Холин помогает стимулировать мозговую деятельность и улучшает память. Применять данный препарат рекомендуется при авитаминозе и дефиците микроэлементов. Минимальный курс приема – 1 месяц.

Центрум детский / Центрум джуниор

Восполнить недостаток витаминов и минералов у детей сможет комплекс «Центрум детский». Тщательно подобранный состав содержит витаминные и минеральные комплексы, которые способны восполнить гиповитаминоз в организме. Для деток, подверженных частым простудам, рекомендуется прием средства «Центрум детский+ Экстра витамин С». Малышам, имеющим проблемы с ростом или с нехваткой кальция и кариесом, производители советуют выбирать вариант + Экстра кальций.

Большое количество витаминных и минеральных составляющих помогает избавить ребенка от слабости, наладить мозговую деятельность, сделать кости крепче, а защитный барьер организма более надежным. В составе вы не найдете ни сахара, ни искусственных красителей.

Применять комплексы «ВитаМишки» можно с 3-летнего возраста. Мармеладные конфеты в виде мишек понравятся всем детям – лучший вариант для маленьких непосед.

Существует всего 5 разновидностей данных поливитаминных препаратов:

«ВитаМишки Иммунно+» – усиление иммунной системы, защита от простуд и инфекций. Возможно сочетание с другим комплексом серии «ВитаМишки».
«ВитаМишки Мульти+» – йод и холин, входящие в состав, помогают наладить работу памяти и внимания, а также стимулируют умственную деятельность. Витаминные составляющие обеспечивают общеукрепляющий эффект на весь организм.
«ВитаМишки Кальций +» – кости малышей станут крепче благодаря входящим в состав фосфору и витамину D. Производитель рекомендует данное средство при переходе из стадии молочных зубов в постоянные. Дети, употребляющие данный препарат регулярно, меньше подвержены появлению кариеса.
«ВитаМишки Био+» – в составе находятся полезные пребиотики, которые обеспечивают правильную работу системы пищеварения, а также улучшают аппетит. Прекрасно справляются мармеладки данного комплекса с имеющимся дисбактериозом.
«ВитаМишки Фокус+» – черника, входящая в состав, помогает восстановить хорошее зрение, а также обеспечивает его сохранность и защиту. Глазки станут меньше уставать и болеть, напряжение снимется, а близорукость станет менее вероятной.

Мнение Комаровского

Известный и любимый многими мамами доктор Комаровский утверждает, что отсутствие витаминов ставит под вопрос полноценное развитие ребенка. Врач убеждает родителей не забывать о важности витаминов в жизни их чада и восполнять их дефицит, особенно в сложный период семилетнего возраста. Комаровский считает, что давать витамины для профилактики не стоит, а вот лечить имеющийся авитаминоз нужно незамедлительно. Более подробная информация по этому поводу раскрыта в передаче доктора Комаровского.

Строго соблюдайте возрастные рамки, указанные на упаковках препаратов. Изменять дозировку также недопустимо.
Перед приемом любого аптечного средства следует проконсультироваться с участковым педиатром.
Покупать предпочтительнее известные и заслужившие доверие марки, а также использовать для покупки большие аптечные сети.
Все витаминные препараты имеют тонизирующий эффект, поэтому их прием следует проводить в первой половине дня.

Витамины участвуют в большинстве процессов организма, они необходимы для:

Восстановления и роста ткани, нормального умственного и физического развития ребенка.
Улучшения тонуса мышц, укрепления соединительных тканей и костей, нормализации кровообращения.
Синтеза гормонов и важных аминокислот.
Регулирования работы нервной, пищеварительной системы.
Окислительно-восстановительных реакций, обеспечения организма энергией.
Улучшения работы иммунной системы ребенка.

Витамины делят на 2 большие группы:

Жирорастворимые (А, Е, К, Д). Могут накапливаться во внутренних органах и подкожной жировой клетчатке. Их принимать нужно осторожно, ни в коем случае не допускать передозировки.
Водорастворимые (В, С, ) быстро всасываются организмом и легче вступают в реакции. Выводятся из организма вместе с мочой.

Какие витамины нужны детям

Список необходимых витаминов для детей

Наименование витамина	Функции в организме	Дозировка
(ретинол)	Отвечает за сумеречное зрение, улучшает состояние кожи и волос. Нужен для укрепления иммунитета и нормального развития репродуктивной системы. Контролирует выработку холестерина и глюкозы, укрепляет нервную систему. Необходим для укрепления иммунной системы. Важен для нормального роста ребенка. Основные источники: молочные продукты, мясо, бобовые, тыква, болгарский перец, морковь, хурма, абрикосы.	До 12 месяцев – 400 мкг 1-3 года – 450 мкг 3-6 лет – 500 мкг 7-10 лет – 700 мкг. 11-18 лет мальчики – 1000 мкг 11-18 лет девочки – 800 мкг.
Группа В	Необходимы для нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной системы. Улучшают иммунитет, память, внимание, участвуют в окислительно-восстановительных реакциях. Регулируют баланс жиров и белков. Основные источники: злаковые культуры, бобовые, мясо и субпродукты, молоко, яйца, зеленые листовые овощи.	До 12 месяцев: В1 – 0,3 мг, В2 – 0,4 мг, В6 – 0,3 мг, В12 – 0,3 мг 1-3 года: В1 – 0,4 мг, В2 – 0,5 мг, В6 – 0,6 мг, В12 – 0,5 мг 3-6 лет: В1 – 0,8 мг, В2 – 1 мг, В6 – 1 мг, В12 – 0,9 мг 7-10 лет: В1 – 0,9 мг, В2 – 1,1 мг, В6 – 1,1 мг, В12 – 1,1 мг 11-18 лет девочки: В1 – 1,1 мг, В2 – 1,3 мг, В6 – 1,3 мг, В12 – 1,4 мг 11-18 лет мальчики: В1 – 1,3 мг, В2 – 1,5 мг, В6 – 1,7 мг, В12 – 2 мг
(аскорбиновая кислота)	Является сильным антиоксидантом, снижает проницаемость сосудов, улучшает процесс кроветворения. Необходим для нормальной работы иммунной и нервной системы ребенка. Основные источники: салат, щавель, шиповник, черная смородина, земляника, цитрусовые, болгарский перец.	До 12 месяцев – 3 мг 1-3 года – 5 мг 3-6 лет – 20 мг 7-10 лет – 45 мг 11-18 лет мальчики – 75 мг 11-18 лет девочки – 65 мг
(кальциферол)	Участвует в синтезе некоторых белков, нужен для усвоения организмом фосфора и кальция. Улучшает деятельность иммунной системы, профилактика рахита. Основные источники: ламинария, морская рыба и рыбий жир, яйца.	До 12 месяцев – 10 мкг 1-3 года – 7,5 мкг 3-6 лет – 3 мкг 7-10 лет – 2,5 мкг 11-18 лет мальчики – 2,5 мкг 11-18 лет девочки – 2,5 мкг
(токоферол)	Мощный антиоксидант, участвует в синтезе ряда гормона. Нужен для нормального развития ребенка. Улучшает иммунитет, нормализует метаболизм. Необходим для усвоения жиров. Ускоряет восстановление и заживление тканей. Основные источники: льняное, кукурузное, оливковое, подсолнечное масло, яйца, орехи, бобовые, семечки.	До 12 месяцев – 3 мг 1-3 года – 4 мг 3-6 лет – 5 мг 7-10 лет – 6 мг 11-18 лет мальчики – 10 мг 11-18 лет девочки – 8 мг
(менахинон, филлохинон и прочие соединения)	Необходим для нормальной свертываемости крови, синтеза белков, связывания кальция в суставах и костях. Важен для работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Основные источники: печень, зеленые листовые овощи, яйца, помидоры, злаки.	До 12 месяцев – 5 мкг 1-3 года – 10 мкг 3-6 лет – 20 мкг 7-10 лет – 30 мкг 11-18 лет мальчики – 60 мкг 11-18 лет девочки – 50 мкг

Идеально сбалансировать питание ребенка крайне сложно. Особенно зимой и весной, когда отсутствуют сезонные продукты (свежие овощи и фрукты) – основные источники витаминов. Для профилактики гиповитаминоза педиатры советуют в этот период курсами пить витаминные препараты.

Признаки и последствия гиповитаминоза

Гиповитаминоз – нехватка витаминов и витаминоподобных веществ в организме. Он развивается постепенно и для ребенка опасен своими последствиями.

Причин гиповитаминоза немало:

Несбалансированное питание.
Нарушение функций эндокринной и пищеварительной системы.
Прием медикаментов, препятствующих всасыванию витаминов.
Генетические заболевания и патологии.
Пониженный иммунитет.
Стрессы.
Глистные инвазии у ребенка.

Основными признаками и последствиями гиповитаминоза у детей являются:

Нарушения сна, ребенок становится капризным, раздражительным, сложнее встает по утрам.
Рассеянность, ухудшение умственной деятельности.
Снижение иммунитета, малыш часто болеет и дольше восстанавливается.
Шелушится кожа, в уголках рта появляются трещинки, могут выпадать волосы.
Могут появиться необычные вкусовые пристрастия: ребенок пытается есть известку, мел, уголь и прочие вещества.
Начинаются проблемы с сердцем, одышка.
Иногда наблюдаются судороги.

В сложных случаях может замедлиться рост и появляются серьезные проблемы со здоровьем (деформация костей, пороки сердца, куриная слепота, анемия и прочие).

Прием витаминных препаратов

Прием детских витаминов должен быть согласован с врачом. Для точной постановки диагноза может быть назначена иммунограмма (детям с 3 лет).

Витаминный комплекс может назначаться и при наличии следующих признаков:

Ребенок болеет ОРВИ чаще 6 раз в год, заболевание с трудом поддается терапии.
Ухудшилась память, концентрация внимания.
Сонливость, апатия, раздражительность.
Участились аллергические реакции.
Частые расстройства желудка, дисбактериоз кишечника.
За последние пару лет ребенок болел пневмонией, отитом или бронхитом.

Витамины для детей выпускаются в следующих формах:

Гели, сиропы, суспензии.
Жевательные конфеты, пастилки, таблетки.
Капсулы.
Таблетки.

По составу выделяют:

Однокомпонентные комплексы. В состав входит только один витамин, рекомендуются в случаях, если выявлен гиповитаминоз определенного вещества.
Многокомпонентные комплексы. В состав входит несколько витаминов, которые сочетаются между собой. Такие препараты более эффективны.
Поливитамины. В состав входят витамины, минералы, растительные экстракты.

Обзор лучших препаратов по возрастам

Возрастная категория	Наименование, состав и особенности приема
Рейтинг лучших витаминов для детей 2-3 лет
	Kinder Biovital (Швейцария). Можно давать с самого раннего возраста. Выпускается в форме геля с фруктовым вкусом. В состав входит лецитин, марганец , натрий , кальций , витамины А, В, С, Д, Е. Принимать по половине чайной ложки 2 раза в день перед едой.
	Multi Tabs Малыш (Дания). Витамины с клубничным и малиновым вкусом. В состав входят витамины А, В, Е, Д, селен , цинк , железо , магний и прочие элементы. Таблетку можно легко раскрошить и добавить в бутылочку с водой. Норма – 1 таблетка в день перед едой.
	Алфавит Наш малыш (Россия). Хорошие витамины для самых маленьких. В состав входит 5 минералов и 11 витаминов. Выпускаются в пакетиках с порошком. Залить содержимое 30 мл кипяченой воды, перемешать и дать ребенку перед едой.
Витамины для детей 4-7 лет
	Супрадин Кидс (Германия). Жевательные витаминки в виде медвежат с фруктовым вкусом. Содержат витамины А, В, С, Д, Е и комплекс минералов. Давать ребенку по 1 штуке в день после еды.
	Юнивит (Германия). Витамины в форме мармеладных динозавров с фруктовым вкусом. В составе витамины А, В6 , В3 , В12 , Д, С, Е. Их действие также направлено на укрепление иммунитета. Принимать по 1 штуке в день перед едой.
	ВитаМишки (США). В состав входит комплекс витаминов А, В, С, Д, Е, экстракт облепихи, цинк, селен, железо. Мармеладные пастилки с разным вкусом. Давать по 1 штуке в день во время еды.
Витамины для детей 8-11 лет
	Доппельгерц Киндер (Германия). В состав входят витамины А, В, С, Е, Д, цинк, селен, железо. Приятный вкус малины. Давать ребенку по 1 жевательной конфете в день перед едой.
	Пиковит. Данный комплекс содержит 4 минерала и 12 витаминов. В сутки нужно принимать 3 таблетки, перерыв – не менее 4 часов.
	Витрум Кидс (США). Витамины жевательные с клубничным вкусом. Содержат витамины А, В, С, Д, Е, цинк, кальций, селен. Принимать по 1 штуке в день перед едой.
Витамины для детей старше 11 лет
	Солгар Омега-3 (США). Витамины в капсулах, обогащенные жирными кислотами Омега 3. В состав входят витамины А, В, С, Д, Е, комплекс минералов. Принимать по 1 капсуле в день во время еды.
	Алфавит Школьник (Россия). В составе препарата 12 витаминов и 10 минералов. В упаковке 3 таблетки разного цвета. В день школьник должен принять по 1 штуке каждого вида, перерыв между приемами – не менее 4 часов.
	Центрум (Германия). В составе 10 витаминов и 8 минералов (в том числе железо, кальций, цинк и прочие). Дают по 1 таблетке в день во время еды.

Это далеко не весь перечень популярных аптечных комплексов. Однако следует помнить, что даже лучшие витамины для детей нельзя принимать бесконтрольно. Желательно давать ребенку препарат в первой половине дня, поскольку большинство витаминов обладает тонизирующим свойством. Нельзя превышать назначенную врачом дозировку – избыток витаминов может вызвать отравление организма.

Противопоказания и побочные эффекты

В большинстве случаев витамины имеют следующие противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов.
Гипервитаминоз.
Болезни почек.
Хронические болезни ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) в период обострения.
Нарушение кальциевого обмена.

Чаще всего аллергическая реакция у детей наблюдается, если в состав препарата входят красители и ароматизаторы (жевательные конфеты, сиропы). Желательно, чтобы в составе были только натуральные компоненты и минимум химии.

Как правило, витамины хорошо воспринимаются детским организмом. Однако если у малыша появилась сыпь, кожный зуд, тошнота, слабость, головная боль, поднялась температура – прием препарата следует прекратить и обратиться к врачу.

Проявления и последствия передозировки

Несовместимые комбинации и передозировка витаминов могут привести к серьезным осложнениям. Особенно опасны в этом плане жирорастворимые витамины, которые накапливаются в организме. Они могут нарушить работу внутренних органов, стать причиной отравления организма. Передозировка проявляется по-разному:

При передозировке витамина А у ребенка наблюдается упадок сил, кожные покровы могут окрашиваться в желтый цвет, повышается давление.
Гипервитаминоз витамина Д ухудшает работу нервной и мочевыделительной системы.
Передозировка витамина С вызывает аллергическую сыпь, бессонницу, частое мочевыделение, боли в поджелудочной железе.
Витамин Е в увеличенных дозах может вызывать расстройство ЖКТ, тахикардию, снижение иммунитета, слабость, головокружение.

Причиной ухудшения здоровья ребенка могут стать и так называемые антивитамины. Это синтетические заменители витаминов, которые могут нарушать всасывание полезных веществ из пищи, изменять микрофлору кишечника. Если они имеют структурные аналоги с витаминами, то вытесняют из организма полезные вещества. Развивается эндогенная витаминная недостаточность. Без консультации врача самовольно назначать ребенку какие-либо лекарства нельзя!

Совет специалиста. При выборе витаминов следует обращать внимание на состав, известность и рекомендации производителя, дозировку, рекомендуемый возраст. Витамины – это тоже лекарства, которые могут принести и пользу, и вред

Обзор других витаминов для детей, особенности их применения и отзывы родителей в этом видео: