Что делать когда мало. Что делать, если мало молока у кормящей мамы, или молочный кризис

04.11.2019

Детские педиатры рекомендуют грудное кормление до 2 лет, но что делать, если мало молока у кормящей мамы? В ситуации, когда стало меньше молока главное не паниковать, возможно, у вас обычный молочный кризис при грудном вскармливании, возникающий периодически у всех мамочек. Опыт многих корящих мам доказал, что гиполактия (термин произошел от греческих hypo - низкое и gala - молоко) встречается довольно часто, но молочный кризис легко победим.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы

Гиполактия, как заболевание явление весьма редкое, на него приходится всего-навсего 5% кормящих мам. Во всех остальных случаях это скорее временное явление. Вот некоторые причины, по которым становится мало молока у кормящей мамы:

У женщины по ряду причин нет доминанты лактации. Так специалисты именуют психологический настрой на грудное вскармливание. (Порою это страх испортить форму груди после кормления и.т. д) Обычно такой настрой закладывается еще в моменты беременности. Беременная в глубине души либо твердо решает, что не станет прибегать к смесям и справится сама, либо заранее настраивается, что в случае чего всегда можно купить детскую смесь для новорожденного.
У мамы уже налажено грудное кормление, но может произойти временный молочный кризис, который чаще всего случается в, 3 , 4, 7и 8 месяцев.
Неприемлемое питание, как при беременности, так и во время начального этапа грудного кормления. Сюда смело можно отнести различные диеты, скудные некоторыми микроэлементами, отсутствие в питании кормящей мамы молочных продуктов и многое другое.
Молочный кризис при грудном вскармливании могут справацировать и Ннегативные семейные обстоятельства: переживания, скандалы, слезы, стрессы. Важна стрессоустойчивость и умение держать эмоции под контролем.
Новорожденного редко прикладывают к груди (по часам). Правильное грудное кормление подразумевает прикладывание к груди по первому писку малыша.
Мало молока может стать и из-за докармливания крохи из бутылочки заменителями грудного молока, из-за необоснованного раннего ввода прикорма кашами и овощами. Уже доказано, что до 6 месяцев карапуз не нуждается в введении прикорма, если мама осуществляет правильное грудное кормление.
Уменьшение выработки гормона пролактин (отвечающего за количество молочка) случается, если игнорируются ночные кормления и новорожденного кормят строго по часам, вырабатывая определенный график.

Это неожиданный момент, когда кормление еже налажено, и внезапно у кормящей мамы стало меньше молока.

Несмотря на эти 7 основных причин, я подскажу вам,что делать если мало молока у кормящей мамы

Молочный кризис при грудном вскармливании

Это неожиданный момент, когда кормление уже налажено, и внезапно у кормящей мамы стало меньше молока. Это может быть следствием того, что ребенок подрос и его аппетит увеличился, организму потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к новым потребностям крохи. Организм не может приспособиться сразу, поскольку детки растут скачками, а значит и их потребности в питании увеличиваются так же. Природой устроено так, что в эти сложные моменты начинается гормональная перестройка организма, мозг посылает сигналы организму, что пролактина нужно вырабатывать в большем кол-ве. Столкнувшись с первым молочным кризом, который случается на 5-6 неделе кормления (именно столько кормят некоторые мамы, принимая кризы за ситуацию, что молоко просто ушло/перегорело и опускают руки), к последующим молочным кризам, которые случаются в 3, 4, 7 и 8 можно заранее психологически подготовиться.

Опускаются руки и вы в панике думаете:» Молока стало меньше, что делать? «. Набраться терпения. Поскольку молочный кризис длится не больше 3-4 дней, крохе ничего серьезного не угрожает. Не беспокойтесь, он за эти дни не потеряет много веса и не изголодается сильно. В такой ситуации, когда стало меньше молока: «что делать?» вполне нормальный вопрос. ЧАЩЕ прикладывать к груди и только так можно преодолеть этот временный молочный криз. Других столь эффективных способов того, как повысить лактацию кормящей маме, просто нет. Способы народной медицины мы опишем чуть ниже.

Если заметили, что стало меньше грудного молока что делать

Выяснить, действительно ли молочка стало меньше. Вот симптомы того, что у кормящей мамы мало молока:

Новорожденный плохо набирает вес
Малыш беспокойно себя ведет, часто просит грудь
При желании цедиться выясняется, что стало меньше молока в груди и сцеживать практически нечего.
Проверка методом «сухих пеленок»

Это конечно косвенные симптомы. При подозрении у кормящей мамы на нехватку молока точным доказательством может служить лишь контрольное взвешивание. Допустим пару — тройку дней подряд в одно и то же время взвесить новорожденного карапуза и сделать вывод исходя из его суточной прибавке в массе тела. Почему взвешивание не производить после каждого кормления? Так вы измучаете малыша, и будете весь день волноваться сами, а если вам ПОКАЖЕТСЯ, что кроха не доедает, это может подтолкнуть вас использовать заменители грудного молока. Нужно всегда помнить, что карапуз при каждом кормлении съедает разный объем молока.

Категорически не следует самостоятельно, либо по совету подружек вводить ребенку докорм из бутылочки, основываясь на одних подозрениях о том, что стало меньше молока. Молочный кризис при грудном вскармливании не возникает по расписанию,он всегда возникает неожиданно.

Вот симптомы того, что у кормящей мамы мало молока:

В случае, когда диагноз гиполактия вам подтвердят педиатры, я советую еще побороться, чтобы наладить правильное грудное кормление.

Что делать, если мало молока у кормящей мамы
— вводим лактогонные продукты

Прежде всего, кормящая мама должна соблюдать питьевой режим (выпивать жидкости не меньше 1,5 — 2 литров) и желательно без сахара, или с его минимальным содержанием, поскольку сахар вымывает кальций из костных тканей. Вам это нужно? . Сейчас я не стану описывать различные препараты и БАДы, а опишу растения, которые имеют растительное происхождение и доступны в ценах:

морковь,
солодка, душица, мелисса (я покупала в аптеке)
обычный салат листовой,
тмин, укроп (который вы используете для консервирования)
двудомная крапива, обычный одуванчик,
фенхель, анис (их можно купить в лавке со специями)
Тысячелистник (всегда есть в аптеках)
Шиповник (как оказывается полезен не только для почек)

Из этих растений в промышленности готовятся препараты которые созданы, чтобы улучить выработку молока.

Будучи кормящей мамой, начну с тех средств, которые помогли лично мне. Причем прилив молока я ощущала практически сразу.

Способы приготовления напитков.

Я начну с того, что помогло лично мне.

Использование семян укропа

Также чудесно подскажут организму как кормящей маме повысить лактацию. Берем одну столовую ложку семян укропа с горкой и заливаем достаточно горячей водой (1 стакан), настаивать следует 2 часа. Принимать семена укропа по полстакана 2 раза в день, можно по столовой ложке через 2 часа, это примерно 5-6 раз в сутки, в зависимости от того как переносите вкус напитка. Пить лучше мелкими глотками, задерживают на некоторое время во рту. Это также избавит новорожденного от вздутия животика и колик, от которых малыши становятся очень беспокойными.

Я пила по стакану 3 раза в сутки. В воду, когда она закипала, бросала семена укропа и через 2 минутки выключала. Чтоб молочко было каллорийнее не пейте тоннами сгущенку (только сами лишнего наберете), налегайте на молочные продукты: молоко, ряженка, кефир, и побольше творога со сметаной. Можно и нужно добавлять в пищу грецкие орехи, но не переусердствуйте.

Сок морковный . Тщательно вымытую щеткой морковку натереть на мелкой терке, отжать через марлю сок и принимать по половинке стакана за один прием 2-3 раза в день. Чтобы сок моркови приобрел более приятный вкус, некоторые в него добавляют молоко, нежирные сливки, или 50 граммов другого сока. Лично мне нравится добавлять мед. Разводить морковный сок следует не очень сильно(пару столовых ложек на стакан сока), иначе снизится действие самого морковного сока.

Стоит помнить, что выпиваемый кормящей мамой морковный сок может повлиять на цвет кожи малыша, она может приобрести желтоватый оттенок, это не страшно.

По мнению нескольких моих знакомых и патронажной медсестры, которая нас с дочуркой навещала, именно семена салата обладают наиболее выраженным молокогонным действием.

Средство из семян салата . Берем 20 г семян (столовую ложку), бережно перетираем в фарфоровой ступке, затем заливаем стаканом кипятка(200гр). Данное средство следует выдержать в темном месте 2-3 часа. Пить 2-3 раза в день по полстакана в один прием. Если вкус вам не нравится смело добавляйте 1-2 чайных ложки гречневого меда на стакан средства (в случае, если вы не страдаете аллергией на мед)
Магазинные сливки с жирностью 10-15% с тмином . Переливаем 2 стакана свежих сливок в керамическую посудину (не металлическую), добавляем туда же 2 столовые ложки семян тмина, плотно накрываем крышкой. Далее нужно поставить все в духовку для созревания (при малом нагреве, как готовится ряженка) на 30-40 минут. Охлаждаем напиток до нормальной температуры. Выпивать за завтраком и ужином. Дозировка составляет полстакана на завтрак и столько же на ужин.

С ухудшение экономического положения в стране возрастает и число людей, которых интересует вопрос - что делать, когда мало денег, или как поступить, если их нет вообще. Финансовые трудности прибавляют человеку забот и создают неуверенность в завтрашнем дне. Несмотря на трудность сложившихся обстоятельств, решение находится на поверхности. Более того, вариантов устранения денежных проблем достаточно, чтобы достойно с ними справиться и начать дышать «полной грудью».

В ситуации, когда мало денег, можно поступить следующим образом:

Принимаем участие в каком-нибудь конкурсе (к примеру, танцев, пения или красоты). Здесь многое зависит от наличия талантов. В этом случае можно не только заработать, но и расширить горизонты.
Присматриваем за ребенком . При наличии терпения и любви к детям можно подработать в качестве няньки. Сегодня такая деятельность хорошо оплачивается, а при наличии опыта трудностей не возникнет.
Выходим на улицу и показываем свои таланты . При наличии гитары или другого инструмента, а также наличия навыков игры на нем, можно выйти на центральную площадь и порадовать людей качественной игрой. Такая деятельность позволяет неплохо провести время и заработать деньги.
Зарабатываем на YouTube . Сегодня многие люди размещают ролике на известном видео хостинге и зарабатывают. Это может быть личный блог с интересными событиями из жизни или обучение чему-либо.
Продаем старые вещи . Если мало денег, и они нужны срочно, можно что-то продать через Интернет или с помощью знакомых. Уже в течение 2-3 дней на руках может появиться необходимая сумма.
Делаем мобильное приложение . При наличии навыков программирования можно сделать собственное ПО для Андроид или iOS. В крайнем случае, нужные знания находятся в открытом доступе в Сети. Требуется лишь желание.
Делаем фотографии . Крупные фотохостинги принимают качественные изображения, что позволяет фотографу заработать деньги и покрыть временный дефицит финансов. Кроме того, такой вариант заработка - отличный способ развлечь себя.

Что делать, когда деньги закончились, а взять негде?

Если денег нет, нужно расслабиться и отпустить ситуацию. Чтобы найти решения помогут следующие «техники»:

Наслаждаемся любимой музыкой или просто смотрим телевизор, чтобы переключиться на более позитивные мысли.
Находим способ самовыражения . К примеру, можно начать писать музыку или стихи, рисовать картины.
Меняем себя . Для этого достаточно перекрасить волосы или обновить одежду в гардеробе.
Украшаем комнату и делаем перестановку . Часто изменения «картинки» вокруг позволяет по-новому взглянуть на окружающий мир.
Делаем теплую ванную с пеной и расслабляемся . Это позволяет освободить мысли и сконцентрироваться на новых идеях.
Просматриваем старые альбомы , которые должны подтолкнуть к действию и созданию изменений в жизни.
Начинаем готовить . Если нет денег, можно использовать недорогие продукты. Со временем кулинария может стать хорошим способом для заработка.
Играем с домашними животными . Психологи уверяют, что обычное поглаживание кота или собаки снимает стресс.

Кроме уже указанных можно выделить еще много рекомендаций - сходить в библиотеку, убрать квартиру, провести время с семьей, найти новых друзей, отдохнуть на природе или отправиться на рыбалку. Суть в том, чтобы не зацикливаться на проблеме, но постепенно искать ее решение.

Если вопрос, что делать, когда мало денег, продолжает мучить - обращаемся к добрым людям на этом сайте и просим денежной помощи на любые цели. Если причина финансовых проблем заключается в долговой яме, болезни, отсутствии своего жилья, эти трудности можно решить. На помощь приходят богатые люди сайта «Мало денег».

Что делать, если у кормящей матери мало молока, лучше всего узнать у врача при обследовании. Можно оценить, хватает продукта малышу или нет, и если его действительно недостаточно, то принять соответствующие меры. Как это сделать в домашних условиях, какие меры предпринять для исправления положения, будет рассказано ниже.

Что делать, если у кормящей матери мало молока, лучше всего узнать у врача при обследовании

Чтобы выявить, мало молока у кормящей мамы или нет, надо провести взвешивание ребенка в начале и конце месяца. Если набор веса ребенка за 30 дней составил меньше 450-500 г (в неделю менее 0,11-0,12 кг), то мать должна обеспокоиться, так как ее малышу явно не хватает молока.

Еще один вид проверки – осмотр использованных пеленок. Они должны быть хорошо промочены мочой младенца. Если ребенок мочит их меньше 8-9 раз в сутки, то ему не хватает молока.

Показателем недостаточности молока может быть частый плач младенца после кормления, большая длительность процесса, отказ ребенка от груди. Если при сцеживании женщина замечает, что молока мало, то надо обратиться к врачу, так как это один из признаков плохой лактации. Вместе с рекомендациями доктора мать может использовать и советы, которые описаны ниже.

Чтобы выявить, мало молока у кормящей мамы или нет, надо провести взвешивание ребенка в начале и конце месяца

Случаи, когда малышам не хватает пищи, довольно редки. Чаще всего кормящей маме кажется, что ее чадо слишком долго сосет грудь, таким сомнениям способствуют разговоры со знакомыми, соседками и другими «доброжелателями». Некоторые женщины, которые могут нормально кормить детей грудным молоком, теряют его из-за элементарного отсутствия знаний о правильном вскармливании детей грудью. Если женщине кажется, что, несмотря на повышение веса ребенка более 0,5 кг в месяц и наличия 8 полностью мокрых пеленок за 24 часа, ее младенцу не хватает молока, то она может использовать указанные ниже рекомендации, чтобы изменить ситуацию.

Тест для матери перед принятием мер при нехватке молока

Прежде всего при сомнениях в достаточности молока женщина должна ответить на некоторые вопросы. От этого зависит, какие меры надо предпринять. Вот примерный набор вопросов для молодой матери:

Женщина должна ответить, кормит ли она свое чадо по первому требованию малыша, и если да, то сколько раз за 24 часа?
Ест ли младенец ночью, и где он спит?
Надо точно установить, дает мать ребенку воду или нет, пользуется бутылкой и соской или предпочитает другие методы.
Если мать уже начала докармливать младенца смесью, то она должна знать количество даваемой малышу пищи и то, сколько раз она дает ее ребенку.
Мать должна понаблюдать за собой во время кормления. Некоторые женщины принимают во время процесса неудобную позу из-за сильного напряжения, а другие страшатся, что у них мало молока, и малыш опять не сможет насытиться.
Женщина должна нормально питаться при лактации и пить нужное количество жидкости.
Мать должна установить, в какое время суток у нее молока вырабатывается минимальное количество.
Большое значение имеет эмоциональный фон в семье. Иногда родственники женщины бывают против ее кормления младенца грудью.

Что делать, когда мало молока (видео)

Увеличение лактации при малом количестве молока

После того как пройден тест, надо предпринять нужные шаги для исправления положения. Если мать не кормит ребенка по первому требованию, а старается покормить его по удобному для себя графику, то это может привести к тому, что малыш не будет наедаться и потеряет в весе. Для исправления положения надо перейти на кормление ребенка по его требованию.

Но есть случаи, когда сами дети плохо сосут грудь, много спят, слабо набирают массу тела, редко просят грудь. В этом случае мать должна организовать более частые прикладывания младенца к груди. Лучше это делать каждые 120 мнут днем и через 3 часа в ночное время. Иногда мать вынуждена прикладывать ребенка чаще. В первые месяцы жизни маленького человека количество прикладываний к груди должно быть не менее 10-12 за сутки.

Когда малыш не просыпается сам при ночных кормлениях, надо его разбудить. Делается это каждые 3 часа. Хороший метод решения проблемы, когда мать укладывает младенца рядом с собой.

От запаха материнского тела и молока малыш проснется сам и попросит еды.

Надо на 1 месяц отказаться от использования бутылок и пустышек. Не надо пытаться давать ребенку много воды, он может полностью удовлетворить свои потребности в жидкости молоком матери. При использовании вместе с молоком смеси ее лучше всего давать малышу шприцем без иглы, ложкой или другими приспособлениями. При этом рекомендуется давать ребенку еду в маленьких дозах, распределенных на всем протяжении суток. Общий объем поглощаемой смеси должен быть равен суточной норме малыша. Постепенно количество смеси надо уменьшать, компенсируя ее грудным молоком.

Как увеличить лактацию (видео)

Что надо делать и чем питаться

Женщина должна принимать при кормлении младенца комфортную позу. Можно подобрать несколько подобных поз, главное, чтобы тело было расслаблено. Если кормление проводится в лежачей позе, то можно пользоваться специальными подушками.

Женщина должна 3 раза в день принимать горячие блюда. В меню надо включить различные каши, макароны из пшеницы твердых сортов, нежирное мясо или птицу. Рекомендуется применять зерновые гарниры, яйца, рыбные продукты (но не консервы), печеные, тушеные и вареные овощи. Можно употреблять растительное и сливочное масло.

Вводить в ежедневный рацион сырые фрукты и овощи, молочную и кисломолочную пищу рекомендуется через 30 суток после родов. Причем это надо делать после консультации с врачом и постепенно. Мать должна пить теплую жидкость в момент кормления ребенка. Можно применять компот, травяной чай, настой шиповника и другие жидкости.

Чаще всего минимальное количество молока у женщины синтезируется по вечерам, хотя могут быть и индивидуальные различия. Молодая мама должна подготовиться к этому времени заранее. Ей необходимо покушать горячую жидкую пищу, принять ванну или помыться под душем. После этого рекомендуется полежать, расслабиться, отдохнуть. Когда в семье есть родственники, которые против кормления малыша грудным молоком, надо свести общение с ними к минимуму. Лучше пообщаться со знакомыми, которые понимают ситуацию и поддержат женщину.

Но есть случаи, когда сами дети плохо сосут грудь, много спят, слабо набирают массу тела, редко просят грудь

Можно после консультации с врачом применить народные средства для увеличения выработки молока, например, крапиву, семена фенхеля или аниса, укроп.

Женщина при лактации должна регулярно делать с применением специального масла. Если его нет, можно использовать и обычное растительное масло, куда добавлен анис или фенхель. Когда женщина не может сама делать массаж, она должна посещать массажиста в поликлинике. Массирование груди позволяет усилить лимфатический ток в молочной железе, синтез молока. Существуют специальные курсы, где молодых мам обучают простым видам массажа.

Не надо часто взвешивать свое чадо. Рекомендуется это делать не более 1 раза в 7-8 суток. Если погода холодная, то лучше не выносить младенца на улицу. Подготовка к прогулке чаще всего связана со стрессом, так как малыш заливается слезами, а его мама торопится. Такие стрессовые ситуации отрицательно влияют на синтез молока в молочной железе, особенно это опасно для женщин, у которых молочный компонент вырабатывается в малом количестве. Поэтому рекомендуется привлекать к прогулке малыша родственников, например, отца ребенка.

Огромное количество семей сталкивается с ситуацией, когда мало молока у кормящей матери, что делать – не знают, поэтому переводят ребенка на искусственное кормление. Конечно, современные производства, благодаря инновационным технологиям, выпускают средства для питания малышей максимально приближенными к составу материнского молока, но все же это синтетический, а не натуральный продукт.

Правильное питание

Материнство – это главное предназначение всех женщин. Родив ребенка, каждая мама стремиться предоставить ему все самое лучшее. Пока малыш не может питаться самостоятельно, все жизненно важные процессы в его организме напрямую зависят от его мамы, а точнее, от молока, которое вырабатывается в ее груди.

Начало грудного вскармливания является особенным периодом, как для самой матери, так и для ребенка, поэтому к организации питания нужно подходить с особой тщательностью. Если родители замечают, что малыш редко ходит в туалет, плохо прибавляет в весе, постоянно капризничает без видимых причин, объяснение может быть простым: ему недостаточно пищи, либо она не включает в себя необходимого для организма количества полезных веществ.

Если мало молока у матери, ей нужно обратить внимание на свое питание и увеличить количество определенных продуктов. Именно таким способом восстанавливали лактацию наши прабабушки, когда смесей для кормления еще и в помине не было. Требуется в точности знать не только те продукты, которые усиливают выработку молока для кормления, но и те, что снижают его продуцирование.

Задумываясь о том, почему пропадает молоко, нужно обратить внимание, не употреблялись ли в последнее время в пищу такие продукты, как копченая рыба, консервы, приправы и острые специи. Они способны задерживать воду в организме и нарушают лактацию. Чаи на основе шалфея, петрушки и мяты полезны при простудных заболеваниях, но вот при грудном вскармливании они могут сжигать молоко у женщин.

Если мало молока у кормящей мамы, ребенок постоянно капризничает и более подвержен заболеваниям, ведь его иммунная система развивается на фоне недополучения витаминов и макроэлементов из молока. Женщина должна питаться правильно и, главное, сбалансировано, чтобы за одно кормление малыш получил оптимальную дозу витаминов и минералов.

Существуют определенные лактогенные продукты, которые нацелены на улучшение обменных процессов в организме женщины. Среди таких отмечают: нежирные мясные бульоны и овощные супы, адыгейский сыр, брынзу, сырую морковь, арбузные семечки, орехи, мед и, конечно же, молочный продукт.

Очень простым и, главное, вкусным способом можно улучшить качество и количество молока. Для этого готовят настоящую витаминную бомбу: курагу, изюм, инжир, чернослив, очищенные грецкие орехи измельчают и заправляют медом. Далее употребляют в любом количестве, запивая теплым чаем.

Множество женщин рекомендуют употреблять для повышения жирности молока халву. Это дельный совет, так как молоко становится питательным и полезным, но для ежедневного употребления в пищу халва не подходит. Этот продукт нужно использовать не больше двух раз в неделю по 100 г, иначе у малыша будет вздутие.

Залог хорошего дня и заряда бодрости – плотный завтрак. Женщинам в период вскармливания рекомендовано начинать свой день с молочной геркулесовой каши и нескольких грецких орехов. Затронув тему круп, нельзя не отметить гречку. Важно, что употреблять ее внутрь требуется не привычным путем, а обжарив на сковороде. Есть ее можно так же, как семечки. Чтобы добавить ей какого-то вкуса во время еды, рекомендуется немного подсолить.

Отличным завтраком будет творожок с орехами и изюмом, его можно заправлять медом или перемешивать с йогуртом и сметаной. Подобный десерт способен подарить матери чувство сытости на длительный период, а малыш, в свою очередь, получит огромную порцию витаминов и минералов, необходимых для укрепления его скелета и развития мозга.

Среди полезных фруктов можно отметить арбузы и дыню. Они способны очень сильно повысить выработку лактозы в молочной железе матери. Важно не покупать ранние фрукты: в них могут быть пестициды, которые использовались при выращивании.

Для того чтобы обеспечить нормальное и стабильное выделение молока, современная фармакология разработала ряд эффективных препаратов, которые рекомендованы женщинам в период лактации.

К таким лекарствам относят:

Апилак;
Млекоин;
Лактогон;
Фемилак.

Вышеуказанные средства рекомендовано употреблять всем кормящим мамам — так говорят научные сотрудники. Дело в том, что не всегда молоко пропадает из-за неправильного питания матери, порой причиной всему является снижение интенсивности синтеза гормонов — пролактина и окситоцина, которые отвечают за выработку молока.

Средства полностью безопасны для употребления и не вызывают аллергических реакций ни у матери, ни у малыша. Купить их можно без рецепта в каждой аптеке.

Существуют в продаже и гомеопатические средства, которые выпускаются в виде гранул. Их нужно принимать за 15 минут до употребления пищи. Биологически активные добавки производятся на основе натуральных компонентов, таких как маточное и трутневое молочко, лактогонные травы. Их употребление не только улучшит прибывание молока, но и существенно повысит защитные силы матери, которая в период лактации более подвержена стрессам и физическим нагрузкам.

Кормящим мамам врачи рекомендуют обратить внимание на сухие смеси, которые употребляют спортсмены, готовясь к большим нагрузкам. В состав таких субстанций входит огромное количество питательных веществ, что способно улучшить качество молока.

Одной из самых действенных смесей является препарат «Олимпик». Его можно найти в магазинах спортивного питания и в некоторых аптеках. Как утверждают женщины, употреблявшие препарат во время кормления грудью, он устраняет все проблемы связанные с недостачей молока.

Также, питаясь целым комплексом витаминов в период лактации, мама не добавляет в весе, но ребенок при этом полноценно развивается.

Очень часто выработка молока снижается из-за застойных явлений в груди матери. Молочные протоки закупориваются, и малыш не может нормально высосать большую дозу жидкости. Женская молочная железа работает на удовлетворение спроса: чем больше малыш высасывает молока, тем больше его вырабатывается.

Для того чтобы активизировать эту функцию, женщинам рекомендовано проводить массаж груди, легонько разминать зону вокруг соска. Подобные манипуляции ускорят все процессы в молочной железе, будут служить отличной профилактикой мастопатии, которая часто встречается у кормящих мам.

Требуется отметить, что положительно скажется и сцеживание молока. Сегодня вниманию женщин представлено огромное количество устройств для проведения этого процесса, которые могут работать как в ручном режиме, так и на батарейках.

Напитки для выработки грудного молока

Самым проверенным продуктом для повышения лактации во все времена считался теплый зеленый чай с молоком и медом. Это натуральные продукты, которые не вызывают аллергические реакции у ребенка и способны укрепить его организм.

Можно готовить напиток из тмина, он тоже способствует выработке молока. Для этого семена растения заваривают в молоке и настаивают полчаса в термосе. Далее до каждого употребления пищи принимают внутрь по половине стакана.

Утолять жажду можно отваром из сухофруктов.

Хороший эффект дает чай из укропа. Для его приготовления необходимо залить 1 ст. л. семени 1 стаканом кипятка. Средство настаивают 2 часа, после чего пьют по 250 мл 3 раза в день. Можно делать коктейль из укропа. Для этого смешивают кефир с измельченными семенами растения, добавляют молотый миндальный орех. Употребляют средство натощак утром.

Ячмень всегда считался кладезем витаминов и макроэлементов, сегодня напитки из него можно в свободном доступе купить в магазине. Женщины могут заваривать ячменные напитки на воде или же на молоке и добавлять для улучшения вкусовых качеств сахар и мед.

Необходимо помнить, что, помимо всяких отваров и чая, матери нужна обыкновенная чистая вода. Ни в ком случае не используйте газировку, она может спровоцировать колики у малыша. Подходит кипяченая, охлажденная вода из-под крана.

Народные средства повышения лактации

Период лактации очень нежный, ведь напрямую связан с развитием ребенка. Ни в одной аптеке женщине не посоветуют таких простых способов повышения выработки молока, как это сделают народные целители.

Среди легких и безопасных способов улучшить процесс вскармливания можно отметить:

Сок редьки. Его смешивают с 1 ч. л. меда и заливают кипяченой водой комнатной температуры. Средство употребляют по 100 г до каждого приема пищи.
Сок из листьев одуванчика способен устранять кишечные заболевания, выводить шлаки и токсичные вещества, но лучше всего он сказывается на организме кормящей матери, продлевая период лактации на несколько месяцев. Необходимо свежие листья измельчить и выжать из них сок. Эту жидкость солят и добавляют 0,5 ч. л. меда. Употребляют мелкими глотками по 50 г 2 раза в день.
Чабрец и боярышник в равных количествах смешивают между собой и готовят отвар. Средство настаивают 2 часа в термосе и, добавив меда, употребляют по 50 г 4 раза в сутки.
Морковь измельчают на терке и заливают горячим молоком. Употребляют средство по 1 стакану перед сном.
Кризисы в лактации поможет устранить тминный квас . Для его приготовления необходимо ржаной хлеб нарезать кусочками, затем немного поджарить и залить кипяченой водой. Средство настаивают 3-4 часа, далее процеживают, добавляют дрожжи пекарские, сахар, 2 ст. л. тмина и кладут в теплое место на 10-12 часов. Средство готово на следующий день, употреблять по половине стакана трижды в день.

Необходимо отметить, что увлекаться народными средствами не стоит, особенно если женщина, кроме маленького количества молока, страдает от неприятных симптомов, таких как головокружение, общая слабость и температура.

В подобных случаях нужно обращаться на консультацию к специалисту. Он в индивидуальном порядке подберет схему терапии и посоветует, стоит ли продлевать период лактации либо нужно перевести ребенка на искусственное вскармливание.

Вне зависимости от того, какой из вышеописанных методов улучшения лактации вы выберете, самое главное — быть твердо уверенной в том, что вы сами способны выкормить малыша. Как ни странно, подобная уверенность в своих силах очень важна, ведь молоко вырабатывается по сигналу мозга, и лактация напрямую зависит от психологических мотивов.

Видео

Полезные советы для улучшения лактации вы найдете в нашем видео.

Деньги крутятся у тех, кто вертится.

Валентин Домиль

Не знаете, что делать, если у вас мало денег? Что же, в таком случае, вам обязательно надо дочитать до конца эту статью, которая, при условии, вашего полного и правильного ее усвоения, избавит вас от этой неприятной, но не катастрофичной проблемы. Для меня эта проблема, вообще не проблема, это лишь определенное стечение обстоятельств, при которых возникают временные трудности с деньгами. Да, да, я ни сколько не преувеличиваю, на решениях проблем с деньгами я собаку съел, так что теперь даже посредством одной статьи могу помочь вам разобраться с вашим плачевным финансовым положением.

Когда у человека мало денег, он скорее всего, не уделяет должного внимания своему обращению с ними, в результате чего имеющиеся у него деньги ведут себя определенным образом. Знаете ли вы о том, что деньги могут быть очень капризными и поэтому не задерживаться в наших кошельках и на наших счетах? Нет, не сами по себе, разумеется, а из-за нашего к ним отношения они становятся капризными. Но стоит нам эту стихию приручить, и тогда деньги начнут нас слушаться, и мы возьмем их под полный контроль.

Как вы считаете, что сказывается на вашем финансовом положении, ваши личные качества или внешние обстоятельства? На самом деле, в определенной степени и то и другое, но все же в значительно большей степени, на нем сказываются ваши личные качества. Уверю вас, если вы обратите свое внимание на самих себя, а не на внешние обстоятельства, от которых зависит ваш доход, вы быстрее придете к решению всех ваших проблем с деньгами. Если денег мало в вашей жизни, значит, где-то в чем-то вы слабоваты, чего-то не знаете и не понимаете, чего-то не можете. Но ничего страшного, мы с вами, со всеми этими делами разберемся, вы связались с профессионалом, придя на этот сайт, так что внимательно читайте эту статью, изложенные в ней рекомендации – это то, что вам нужно. Я ведь, если вы еще этого не знаете, сам когда-то испытывал сильную нужду в деньгах. А потом, благодаря исключительно самому себе, потихоньку выполз из нищеты и теперь уже чувствую себя вполне комфортно.

Начнем мы с вами решать вашу проблему с деньгами с определения ее сути. Вот вы говорите, что у вас мало денег, а мне интересно узнать – мало для чего? На что именно вам их не хватает? На жизнь в целом или на что-то конкретное, и как давно у вас появилась эта проблема с нехваткой денег, всегда ли вам их не хватало? Конкретизируйте суть имеющейся у вас проблемы. Таких вопросов может быть много, но вы пока ответьте себе на эти вопросы, которые я вам задал, чтобы понять, в чем особенность именно вашей проблемы. Я вам открою небольшой секрет, по части денег – их денег, всегда мало. Да, да, их действительно всегда мало. Есть, конечно, люди в этом мире, которым, как не странно, денег хватает, но их не много, потому что это не просто состоятельные люди, но еще и очень умные. Так что вам обязательно необходимо определиться с тем положением, которое для вас является проблемным, может быть оно у вас и не такое уж проблемное, как вам кажется. Если вы в целом живете очень бедно и у вас денег мало именно для жизни, ну это знаете, когда не на что даже еду купить и за жилье заплатить, тогда это одна проблема, и весьма, надо заметить, серьезная проблема. А вот если у вас мало денег для всего того, что сегодня показывают по телевизору, тогда это уже совсем другая проблема, менее серьезная, с точки зрения проблем с вашим бюджетом, но не менее серьезная, с точки зрения проблем с вашей головой. Вы знаете друзья, я всегда жил, да и сейчас в принципе живу, достаточно насыщенной жизнью, и поэтому я очень часто общаюсь с разными людьми. Мне довелось общаться с людьми разной степени обеспеченности. Через меня людей прошло больше, чем через всю систему пенсионного обеспечения, и ей богу, им всем не хватает денег.

Мне доводилось общаться как с очень бедными, так и с достаточно богатыми людьми (с очень богатыми людьми я, к сожалению, не общался), которым, по их собственным словам, одинаково не хватало денег, для, как они говорили, нормальной жизни. Не для шикарной жизни, а именно для нормальной, и как я понял, это понятие нормальности носит чисто субъективный характер. У людей тысячекратная разница в доходах, а они одинаково жалуются на нехватку денег. И что же это значит? Что кому-то из них денег реально не хватает, а кто-то только думает, что ему их не хватает? Так ведь? Так что не смотря на форменную схожесть проблемы с деньгами у тех и у других (у богатых и бедных), решать ее в разных случаях приходиться по-разному, потому что именно по сути, а не по форме, это разные проблемы. Каждый человек в меру своего развития, находит (если их нет) в своей жизни какие-нибудь проблемы, которые потом пытается решить, чтобы чем-то интересным себя занять. Но, я не хочу сказать, что проблем с деньгами не существует, конечно же они существуют, просто каждый человек трактует их по-своему и поэтому иногда мы наблюдаем раздутого из мухи слона. В одном случае, когда мы говорим о бедных людях, которым реально не хватаете денег на жизнь, то их проблема заключается в первую очередь в недостатке знаний о деньгах. Тогда как в другом случае, когда уже богатому человеку не хватает денег, приходиться говорить о его жадности или неумеренности его желаний, из-за которых ему этих самых денег всегда будет мало. Так что вам обязательно нужно определиться с особенностью именно вашей проблемы, прежде чем воспользоваться теми или иными моими рекомендациями. Если вы бедны, тогда начните изучать все, что так или иначе связано с деньгами, например — этот сайт, здесь много полезных статей, и их будет еще больше. И через некоторое время, денег в вашей жизни станет больше, потому что вы поумнеете. А если вы просто жадный человек, тогда вам тем более надо читать мои статьи, через которые я помогу вам выйти за рамки ваших инстинктивных реакций на окружающий мир.

Теперь поговорим об объективных причинах нехватки денег, без понимания которых, решить проблему с ними не представляется возможным. Финансовое положение любого человека зависит всего от двух вещей – от его доходов и его расходов. Теоретически, если быть нереально крутым по жизни человеком, можно думать только о доходах и полностью наплевать на расходы. Когда вам денег мало, вы просто идете и зарабатываете (неважно каким способом) больше, затем еще больше и так далее. Это действительно круто. Но поскольку крутыми бывают не только американские уокеры, но и яйца, а также склоны гор, я все же рекомендую вам принимать во внимание не только свои доходы, но и расходы. Имейте в виду, что постоянное увеличение вами своих доходов, никоим образом не исключает параллельного увеличения и ваших расходов, которые в большинстве случаев растут даже быстрее доходов, тем самым не меняя вашего представления о своем финансовом положении, которое продолжает вас не удовлетворять.

Если у вас мало денег, значит, ваши доходы не велики, а расходы нерациональны, а еще это значит, если мы вспомним самое начало этой статьи, что ваши личные качества не позволяют вам решить эти ваши вопросы с доходами и расходами. Так с чего же нам с вами следует начать в таком случае, с оптимизации вашего финансового состояния или с вас самих? По опыту скажу, что лучше начать с последнего, ибо чем быстрее вы с собой разберетесь, тем менее существенной вам покажется ваша нынешняя проблема с деньгами. Ниже вы найдете более подробные рекомендации по вопросу вашей работы над собой. А пока давайте обратим с вами внимание на ваши доходы? От чего они зависят? Думаю, вы со мной согласитесь, если я скажу, что зависят ваши доходы от уровня вашего образования, о ваших профессиональных качеств и что самое важное – от вашего психологического состояния. Знаете ли вы о том, что имея негативную установку на деньги, вы тем самым себя от них отталкиваете. Не деньги вы отталкиваете от себя, как это часто можно услышать в различных телепередачах, в которых ведущие тупо повторяют слова различных писателей, а сами при этом не хрена не соображают в этом вопросе, а именно себя вы отталкиваете от них.

Но, и это еще не все, это не корень вашей проблемы с деньгами. Если вы еще не читали других моих статей, а я настоятельно рекомендую вам это сделать, для вашего же собственного блага, то наверное вы не знаете, что позитивная установка на деньги не означает хорошего и тем более фанатичного отношения к ним. Бедные люди правы, когда говорят, что не в деньгах счастье и что деньги – это не главное в жизни, не смотря на противоположные утверждения по этому вопросу со стороны богатых людей, просто бедные ничего не понимают из того, что они за кем-то повторяют, а богатые говорят так, как им выгодно говорить. На самом деле, хорошо, даже очень хорошо, человек должен относиться в первую очередь к себе, именно себя он должен любить и уважать, и именно над самим собой ему необходимо интенсивно работать. Это, если хотите, секрет любого успеха, который зависит от тех качеств, которыми обладает человек, желающий его достичь.

Ваши доходы невелики и вы испытываете проблемы с деньгами именно по той причине, что вы не достаточно развиты для более лучшей жизни, для которой необходимо обладать определенными качествами и навыками. Это ни в коем случае не означает, что вы какой-то неправильный человек, недоумок, слабак и так далее, дело не в этом. Часто все сводится к банальным негативным установкам человека по отношению к самому себе, которые большинству из нас внушали с детства. Дело не в том, считаем ли мы деньги злом или добром, не в том, как мы к ним относимся, дело в нашем отношении к самим себе. Если вы считаете, что есть что-то, с чем вы не сможете справиться никогда, тогда у вас определенно имеется проблема психологического характера. Я не психолог и поэтому не могу вам сказать, какие именно сбои в вашем мозгу делают вас неуверенным в себе человеком и ограничивают ваши возможности, но я точно знаю, что в таком случае нужно делать. А делать нужно следующее – нужно начинать делать то, чего вы больше всего боитесь делать. Ну, я не говорю, что надо идти с парашютом прыгать или выйти на ринг против чемпиона мира по боксу, вы же адекватный человек, вам оно на фиг не нужно. Я говорю о ваших жизненных целях, которые вы, выражаясь языком молодняка – очкуете реализовать, а то и вовсе задаться ими боитесь. Но не надо этого бояться, не надо бояться ставить перед собой более амбициозные цели в жизни, не надо довольствоваться малым, ибо ваш страх силен лишь потому, что вы не понимаете, в чем он заключается.

Если вы чего-то никогда не делали, это не значит, что вы не можете этого сделать. Амбициозные цели – это не недостижимые цели, это просто цели, для достижения которых вам необходимо вывести свои личностные качества на качественно новый уровень. Например, вы можете повысить свои профессиональные навыки и тем самым объективно увеличить стоимость вашего труда. Вам мало денег, потому что у вас маленькая зарплата? А что нужно сделать, чтобы она у вас стала больше? Наверное, найти другую работу, либо стать настолько полезным сотрудником на уже имеющейся у вас работе, чтобы начальство не смогло, или лучше сказать – не посмело отказать вам в повышении зарплаты. Не лишнем будет и служебное повышение для вас в таком случае. Но запомните, что никакой здравомыслящий начальник не станет платить высокую заработную плату непродуктивному сотруднику. Проще говоря, если вы не заработаете для своего начальника десять тысяч долларов, они не заплатит вам с них тысячи долларов, ибо ему это невыгодно. Работа есть работа, на ней вам платят маленький процент от того, что вы своим трудом реально зарабатываете. Хотите извлекать из своего труда больше пользы – займитесь бизнесом.

Так вот, решив потребовать повышения заработной платы, а то и вовсе сменить место работы, вы должны взять в расчет свои возможности, которые должны отвечать вашим требованиям. И если они не отвечают им, значит, вам необходимо повышать свою квалификацию, тогда спрос на вас, как на специалиста, возрастет и это будет качественный спрос. Боюсь ошибиться в цифрах, но насколько я помню, это статистика по России, у нас всего пять процентов квалифицированных рабочих, от всего трудоспособного населения. Всего пять процентов. Вы понимаете, как это мало? Для сравнения, в тех же Соединённых Штатах Америки квалифицированных рабочих 50%, а в Германии 45%. Чувствуете разницу? За что у нас платить людям деньги – за то, что они штаны просиживают в своих офисах, лазая по социальным сетям? Подумайте об этом, желая повысить свои доходы. В этой стране (в России), не такая уж и большая конкуренция, как оказывается, за высокооплачиваемые рабочие места. И не надо говорить, что хорошую работу можно найти только по блату, что связи для этого нужны или деньги. Не гоните всякую чепуху, в рыночной экономике держать бездельника с высокой заработной платой на важном месте, невыгодно даже в том случае, если этот бездельник является твоим родственником. К государственной кормушке подползти, конечно, может кто угодно, но даже в нашей государственной думе, где непонятно для чего сидят боксеры, гимнастки и певцы, иногда надо думать, поэтому людей с мозгами там все-таки явно больше, чем без оных.

Если вы проживаете в другой стране, тогда поинтересуйтесь в интернете спросом на рабочие руки именно в вашей стране, и посмотрите, на потребности каких работодателей вы можете достойно отреагировать. Другими словами, решить проблему с деньгами можно за счет более выгодной продажи своего труда. Но, если вы ничего не умеете, если ваши профессиональные навыки оставляют желать лучшего, тогда вам нет смысла бегать с места на место за лишней копейкой. И точно также, вам бессмысленно просить своего начальника о прибавке к заработной плате, не предлагая ему ничего стоящего со своей стороны взамен. Ведь ему, вашему начальнику, скорее будет выгоднее заменить вас на другого, такого же, как и вы, низкоквалифицированного работника, с меньшими запросами, чем повышать вам зарплату.

Это что касается работы. А вот что касается бизнеса, то с ним тем более все просто и понятно. В нем, вы как потопаете, так и полопаете. Именно бизнес позволит вам узнать о себе правду, он покажет вам ваше истинное лицо, чего вы реально стоите. Если вы умный и трудолюбивый человек, тогда любой созданный вами бизнес принесет вам хорошие доходы, а если вы только думаете, что вы умны и хорошо работаете, а на деле это не так, тогда ваш бизнес укажет вам на вашу неправоту. Так что если у вас мало денег, подумайте о том, как вам прибавить себе немного ума, чтобы он позволил вам увеличить свои доходы. А вы, как я уже сказал выше, на самом деле умный человек, просто ваше психологическое состояние не позволяет вам реализовать свой потенциал. Вы ленитесь, вы сомневаетесь, вы не считаете, что что-то там вам по силам и так далее и тому подобное, в общем, всякая там зараза в вашей голове, мешает вам себя проявить в полной мере. Вы, конечно же, можете чего-то не знать, вы можете в чем-то ошибаться, можете чего-то не понимать. Да с вами что угодно может быть не так, вы ведь человек, а не Бог. Но это не проблема, понимаете, мы все в меру недоделанные, мы все не идеальны. Но вы всегда можете исправить в себе любые недочеты, всегда можете узнать то, чего не знаете, можете научиться новым навыкам, можете стать более профессиональным специалистом и повысить цену своего труда, объективно повысить. Вот — путь решения ваших проблем с деньгами, следуйте ему, и денег у вас будет достаточно.

А теперь поговорим о другой причине, из-за которой у вас мало денег – о ваших расходах. С доходами все понятно, они нуждаются в регулярном увеличении, для чего вам необходимо постоянно и активно развивать себя, в первую очередь как специалиста, ибо никто не захочет платить большие деньги неквалифицированному работнику. Ну или бизнесом вам можно заняться, чтобы повысить свои доходы, али в политику податься, где денег еще больше, и тогда с доходами проблем у вас точно не будет. А вот расходы, это уже проблема совсем другого рода, с ней сталкиваются все, как очень бедные, так и очень богатые люди. Расходы, без должного к ним внимания, быстро сводят на ноль все ваши усилия по добыче денег, они, можно сказать, начинают вами управлять. Это вот те самые капризные деньги, о которых я писал в самом начале этой статьи, и именно эта капризность денег, вынуждает людей с разным достатком говорить о том, что у них мало денег.

У большинства людей в наше время, не приученных экономить и накапливать деньги, все заработанные ими средства просачиваются сквозь пальцы, как песок сквозь сито. Я лично знаю людей, которые даже в руках заработанные ими деньги не держат, они ими сразу же расплачиваются по всем своим долгам, коих у них всегда очень много. И разумеется, они говорят, что у них мало денег, тогда как я бы сказал по-другому – у них их вообще нет. Таким образом, вам прямо сейчас необходимо обратить свое внимание на все ваши денежные траты, как обязательные, так и необязательные, и оценить их рациональность. Только не надо бить себя кулаком в грудь и утверждать, что все ваши денежные траты являются обязательными и необходимыми. Я, конечно, за каждого из вас говорить не могу, но все-таки мой опыт решения финансовых проблем, позволяет мне утверждать, что пусть не половина, но процентов тридцать точно, всех ваших денежных трат, необходимыми, ни как не назовешь. Проще говоря, около трети своего заработка, вы спускаете на всякую ерунду, которая может быть и приносит вам удовольствие, на непродолжительное время, но в целом, вся эта ерунда мешает вам нормально жить.

Если бы вы не тратили свои деньги на ненужные вам вещи и не переплачивали бы их за отдельные товары и услуги, всей этой навязчивой и раздражающей рекламы по телевизору, просто не было бы. А раз она есть, значит, вы на нее введетесь, и тратите свои, кровно заработанные деньги, на всякий хлам или переплачиваете их за дорогой и при этом, абсолютно ненужный вам товар, вот поэтому у вас их и мало. Так что надо вам стабилизировать свой бюджет, путем пересмотра своих расходов, обязательно — на холодную голову. Если вам будет удобно, тогда выпишите на листок бумаги все те ваши денежные траты, которые лишают вас честно заработанных денег. Обоснуйте для себя каждый спровоцированный вами отток денег из вашего бюджета, и постарайтесь отказаться от всех, очевидно бессмысленных, денежных трат. Не потакайте своим капризам, вы взрослый человек, вам надо быть более ответственным по отношению к деньгам. Обязательно разберитесь в этом, очень важном для вас вопросе, просто поверьте на слово человеку, который искренне желает вам финансового благополучия. Денег, как я уже сказал, всегда мало, но одно дело, когда их мало до такой степени, что вам даже есть нечего, и совсем другое, когда вы спускаете деньги в унитаз по собственному невразумению и тем самым, сами портите себе жизнь.

Ваше отношение к деньгам должно быть спокойным и ровным, без всяких там перекосов в ту или иную сторону. Не надо негативно относиться к деньгам и не надо на них молиться, ставя их превыше всего. Самое главное, что у вас есть в вашей жизни – это вы сами, и именно от ваших решений будет зависеть, как деньги к вам будут приходить и куда, и к кому, они от вас будут уходить. Когда вы не знаете что делать, если у вас мало денег, тогда вам срочно нужно заткнуть все дыры в вашем бюджете, а уже затем подумать о тех доходах, которыми вы реально располагаете. Еще раз повторю, первоочередная задача, которую вам необходимо решить, в том случае, когда в вашей жизни наблюдается реальная нехватка денег – это внимательное изучение всех своих расходов. Вы не Соединенные Штаты Америки, вы не можете постоянно увеличивать свое потребление за счет других людей, вам это обернется боком. Поэтому считайте свои расходы и приводите их в порядок, путем жесткого контроля над ними.

Природа человека такова, запомните это, что ему всегда и всего мало. А денег мало всегда, и эта общепризнанная истина, которая отражает нам нашу сущность, всегда должна браться вами в расчет. Я ничего не могу сказать по ситуации каждого из вас в отдельности, но общая картина такова, что человек всегда сам создает себе проблемы, потому что без них он жить не может. И поэтому ваша проблема с деньгами, стала следствием именно ваших решений, а значит, от, опять-таки ваших решений зависит, как быстро вы эту проблему решите и решите ли вообще.